礼仪--让你的举止优雅.pptVIP

我们将要用到的礼仪 1.站的礼仪 让我更典雅 2.坐的礼仪 让我更端庄 3.握手的礼仪 让我靠近你 4.行的礼仪 让我更自信 5.交流的礼仪 谈吐见文明 （一）、站姿——站如松 站立是生活中最基本的一种举止。正确健美的站姿给人以挺拔笔直、舒展俊美、精力充?沛、积极进取、充满自信的感觉。但是，站立时如果歪脖、斜腰、曲腿，尤其是蹶臀、挺腹，就会让人觉得轻浮，没有规矩，不懂教养。 站姿的基本要求是“站如松” 基本要领是头正，双目平视、下颌微收，面带微笑，挺?胸，收腹，立腰，双肩放松，双臂自然下垂，双手在背后交叉或体前交叉，双腿直立。 规范的站姿礼仪是： 　　两脚跟相靠，脚尖开度为４５°～60°，身体重心主要落于脚掌、脚弓上。两脚并拢立直，髋部上提。 　　腹肌、臀大肌微收缩并向上挺，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。脊椎、后?背挺直，胸略向前上方挺起。 　　两肩放松，气下沉，自然呼吸。两手臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯?曲。 　　脖颈挺直，头顶上悬。下颌微收，双目平视前方。 注意 标准站姿的关键是三个部位，一是髋部向上提，脚趾抓地，二是腹肌、臀肌保持一定的?肌紧张，前后形成夹力，三是头顶上悬，肩向下沉。这三个部位的肌肉相