警棍术教程.docVIP

警棍术教案  作??业??提??要 课目：警棍术基本动作 目的：通过训练，使大家了解警棍的基础知识，熟练掌握警棍使用技术，提高攻防技能，为完成执勤和处突任务打好基础。 内容：警棍术基本动作 方法：1、理论提示??2、讲解示范??3、个人体会??4、组织练习??5、检查纠正??6、小结讲评 时间：×课时 地点：擒敌训练场 教学依据：《警棍盾牌术教材》 器材保障：橡胶警棍×根。 要求：1、严格遵守擒敌训练场纪律，严禁玩弄警棍或使用警棍打闹；防止事故发生。 2、爱护手中的警械装备； 3、严格训练，严格要求； 4、克服天气带来的不良影响。 （以上要求同志们能不能做到？） 作??业??进??程 作业准备： 1、设置训练场地，明确责任分工； 2、清点警棍； 3、组织活动身体； 4、清点人数，整理着装； 5、下达作业提要。 作业实施： ×小时 理论提示：警棍术是运用警棍进行攻防的一种格斗技术。警棍是一种棍棒式器械，主要用于打击或电击有生目标，使其在强力打击或高压电击下产生心理上的畏惧感，并在短时间内丧失抵抗能力。部队目前主要装备有747型、748型电警棍和橡胶警棍。今天我们重点研究橡胶警棍的使用。 第一个训练内容：警棍基本握法 基本握法就是练习和使用警棍术时的基本握棍方法。握棍的动作正确与否，往往直接影响着练习和使用警棍技术的劲力与方法，为此，一定要引起我们高度的重视。警棍基本握法一般有：满把握法、三指握法和电击握法三种。 1、满把握法：满把握法是在使用劈击、砍击、上架、左右格挡等攻防动作时采用。 其握法：以拇指和食指、中指、无名指、小指合力弯曲，紧握棍柄。 2、三指握法：三指握法是在使用灵活多变或连续转换的动作时采用。 其握法：以拇指和食指、中指弯曲握紧，其余二指适度用力握于棍柄，以便加速助力。如平斩、反撩等棍法的使用时，应用此种握法。 3、电击握法：电击握法是在使用前戳（点、捅）电击动作时采用。 其握法：用拇指置于电流开关处，其余四指弯曲，紧握棍柄。 第二个训练问题：警棍术基本动作 理论提示：警棍术基本动作是警棍运用训练的基础，通过训练，使大家学会格斗势以及警棍的劈、砍、挂、架、撩、戳、扫、斩等动作，增强攻防的灵活性和协调性，提高进攻和防护能力。 首先我们学习格斗势。 格斗势是实现攻防技术的前提和基础，姿势正确与否，直接影响攻防的实战效果。 作用：便于快速进攻和严密防守。 口令：准备格斗──停 示范动作：（略） 动作要领：在持警棍立正姿势的基础上,听到准备格斗的口令后,身体半面向右转的同时，右脚向右后撤一步，两脚距离约与肩同宽，左脚尖向前稍向内，右脚跟离地面约3厘米，两膝微屈稍内扣，重心落于两脚之间。左手变拳屈臂上举，左臂弯屈略成90度，拳与下颔同高，拳眼向内，肘部自然下垂；右手持警棍屈臂上举后拉置于头部右侧，棍身垂直，距头部右侧约15厘米，右手虎口与肩同高，肘部自然下垂，收腹、含胸、拔背，气沉丹田，下颔内收，两眼目视前方。 听到停的口令后，重心前移，两腿挺直，右手持警棍向前下移的同时，左手迅速接握棍前端，棍身垂直，距离身体约10厘米，左手虎口与肩同高，右脚靠拢左脚的同时，两手协力将警棍放下，成持警棍立正姿势。 要求：松肩垂肘，含胸拔背，转体、撤步与举棍要协调一致。 训练步骤： 1、分解动作练习：先进行腿部练习，后进行臂部练习。 口令：格斗势──腿部练习１、２、...； 臂部练习１、２...停 分解动作要领：腿部练习时，在立正的基础上听到１，身体半面右转右脚后撤，两膝微屈，听到２，右脚靠拢左脚恢复立正姿势。臂部练习时，在腿部动作的基础上，听到１，两臂屈臂上举，右手持警棍收于头部右侧，听到２，两臂放下，听到停,成持警棍立正姿势。 （显示一遍，边下口令，边做动作） 2、完整动作练习：由慢到快进行腿臂结合练习。 练习方法：1、模仿练习（掌握动作运行路线） 2、个人体会（领会要领，掌握动作） 3、对子练习（相互纠正动作） 4、班（组）练习（进一步熟练掌握动作） 5、集体练习（规范统一，提高动作） 小结讲评：（略） 下面，我们学习警棍术基本动作： 一、左右劈击： 用途：劈击头、颈、肩、背部 口令：准备格斗──左右劈击──开始──停 示范动作：（略） 动作要领：在格斗势的基础上，①右脚向前上步，右手持警棍稍向上举，右脚蹬地，向左转体的同时，右手持警棍向左斜下劈击，左臂自然后摆，拳眼向前，目视前方。②右手持警棍，臂外旋，抡至前上方，向右拧腰转体的同时，将警棍向右斜下方劈击，左臂摆于左腹前，拳心向下，目视前方。③右手持警棍，臂内旋，继续由下向前上轮至右肩前的同时。撤右步恢复格斗势，目视前方。 要求：上步要快，劈击要猛，