主题班会《少一些抱怨,多一些行动》探究.ppt

一个关于驴子的故事 一头老驴掉进了一个废弃的陷阱里,很深,根本爬不上去.主人也懒得去救这头没多大用处的老驴…… 老驴很生气…… 可是,不管怎么郁闷,每天还有那么讨厌的垃圾淹没自己 有一天,老驴决定改变自己的”驴生态度”…… 老驴出来了! 现实有太多的不如意,就算生活给你的是垃圾,也可以改变自己的生活态度,用大脑分析那些垃圾的用处,挑出”有用的垃圾”, ------你同样能把一些垃圾踩在脚下,登上世界之巅。 小组讨论 请大家讨论我们有过怎样的抱怨？你听到周围的人有过那些抱怨？你们觉得抱怨给我们带来了什么？ 由抱怨产生的…… 怎样做才能不抱怨？ 【不抱怨才有尊严】 有的人喜欢抱怨，其实是因为自己不够优秀，表现得不够好。抱怨只能说明自己的无能。这样的人很难超越自己，很难有进步和发展。只有不抱怨，你才能获得尊严。因为能够自足自立，才能保持尊严，对自己和未来充满信心。 【少注意负面事物】 经常抱怨，会不断地强化消极思维，反复被负面情绪困扰，容易导致身心的不良变化，认知功能必定减退。不要总是习惯去看那些负面的东西。要把注意力放在美好的事物上。即使是坏事，只要你不把它当回事，不去看也不想，它就没什么大不了的。当自己抱怨时，反思自己，究竟有什么值得去计较的吗？ 【换用积极思维】 当你意识到自己在抱怨时，不要说出来，应该立刻换个想法。比