肌肤排毒知识找出根源彻底排出毒素.doc

肌肤排毒知识找出根源彻底排出毒素 简介 　　毒素不但加速我们衰老的过程，还阻碍着护肤产品的吸收和作用。给肌肤排毒就是清除肌肤代谢所产生的自由基等过氧化物，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老的作用。现在让我们先搞清什么是损害我们肌肤的“毒素”，再去一一解决它们。 方法/步骤 预防毒素产生重于排毒 　　中医所说的“毒”有多种含义，可指某些特殊的病因，也可指某些病理变。毒有内外之分，侵袭机体的细菌、病毒及病原微生物等直接致病因素可视为“外毒”，由“外毒”刺激机体产生过量细胞因子等病理介质则可视为损害机体的“内毒”成分，“外毒”的化热、致瘀、生变等致病作用主要是通过“内毒”介导产生的。常见的面部皮肤问题如色斑、粉刺等，都是由于“内毒”与“外毒”共同作用的结果。 　　中医认为，人是一个有机的整体，一切疾病和美容缺陷都与内在脏腑、气血、情志的失调有关。人只有在全身阴阳平衡、气血通畅旺盛的条件下，才可能容光焕发，反之则不然。由于面部只是人身体的一个部分，要解决一些美容的问题，就要找出引发这些问题的原因，也就是“毒”，有针对性地对身体内部进行整体调节。 　　比如一些女性面部出现雀斑、黑斑、粉刺，痤疮等，是由于体内内分泌失调所致，通过脏腑调节，就有可能从根本上消除斑点和其他由内分泌失调引起的皮肤疾患。而这个调节脏腑的过程，通俗意义上讲就可以看作是一个“排毒”的过程。 　　中医养生讲究主动预防，因此在毒素对身体产生侵害之前预防它的发生，要比单纯排毒重要得多。而平时注意从以下几个方面做好自我调节，就能减少毒素对肌肤的影响： 　　节饮食，少吃膏梁厚味之品（即要清淡饮食），不使体内积湿留热太过。慎起居，夜早眠、晨早起、不过劳、勤动手、多用脑。注意劳逸适度，勿使正气耗伤太多，或使阳气烦劳太甚，但也要注意适度的体育活动，劳逸结合，保证睡眠。怡情养性，清心寡欲，豁达大度，开朗乐观。适寒温，注意气候冷热变化而随时增减衣服，并保持居室空气流通，寒温适度。多饮水，以使体内的积湿留热及时排出体外。调二便，每天保持大、小便通畅，在很大程度上就意味着自身新陈代谢基本正常，减少毒素在体内的堆积。 排毒延缓肌肤老化速度 　　研究表明，每天我们的肌肤都会产生70亿个细胞分子毒素，阻碍细胞再生。这些毒素包括了细胞代谢和外界压力造成的自由基，还包括细胞本身产生的非自由基类毒素等。 　　细胞分子毒素过量累积会导致细胞寿命减短，进而影响肌肤的健康状态，损害肌肤屏障功能，加剧肌肤老化进程。除此之外，毒素还会影响日常护肤产品吸收和利用，使得护肤抗老化护理达不到满意的效果。 　　因此，从这个层面上来讲，给肌肤排毒就是清除肌肤代谢所产生的自由基等过氧化物，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老的作用。现在市场上的多数具有排毒功效的化妆品，几乎都是针对抵抗肌肤细胞中的过氧化物和其他自由基而设计，可以较好地清除和修护细胞因环境压力所受到的自由基损伤。 　　但是，细胞中的毒素不只是自由基，还有很多对细胞有毒害的细胞代谢产物，日积月累地影响肌肤的各个层面。单纯利用抗氧化剂排毒，而忽视由于环境、微生物、肌肤自身等代谢和刺激所产生的非自由基类毒素，就无法彻底清除肌肤中的毒素，从而无法彻底减缓肌肤的老化过程。 　　目前，国际最新健康研究显示，当使用某些具有提升和促进功效的“强效辅肌功能”时，身体吸收和利用维生素、矿物质和细胞整体修护成分的能力，就会成倍提升。而将口服抗衰老的“强效辅肌功能”的概念成功地应用于外用护肤产品，成就了化妆品行业具有突破性的护肤成分——“强效辅肌剂”，它能够将完善全面的护肤程序连接得更加紧密，令肌肤不仅能获得排毒和修复，更能进一步达到最佳状态。 饮食调理脏腑排毒素 　　中医认为，多数肌肤问题都缘于五脏功能失调，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。而饮食过程中注意一些食物的摄取，则能够很好地增强脏腑功能，达到排毒的目的。 　　肝脏：肝脏是解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 　　肾脏：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 　　肠道：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。前面我们讲过，给肌肤排毒就是清除肌肤代谢所产生的自由基等过氧化物，现在很多护肤产品都含有抗氧化物，使用这些产品可以阻止皮肤被自由基伤害，减缓细胞老化过程，从某种意义上讲，也是一种抵御毒素的方法。而按摩和热能面膜则能够帮助肌肤加速血液循环和新陈代谢，对肌肤排除毒