夏季养生、防病、课件.pptVIP

石朝生主任:  1、1963年毕业，主治医师。 2、退休于铁五局中心医院、曾任门诊部主任。 3、退休后长期从事骨关节疾病的治疗及研究，对慢性骨关节疾具有丰富的经验。 夏季养生、防病、治病 一提到夏季，人们首先想到的就是暑热，昼不得安，夜不得眠，在我国南方地区，夏天的气候不只是炎热，而且十分潮湿，所以湿热是夏季引起各种疾病的重要因素。如常引起感冒、中暑、空调病、乙脑、急性结膜炎、心血管病、肠道传染病等疾病，正确掌握一定的夏季防病、治病的知识不仅能使大家少患病、甚至不生病，轻松度过夏天。现将夏季养生、防病、治病的方法一些告诉给大家。 一、夏季应该如何养生及防病 　 （一）、精神调养 在炎热的夏天，尤其要重视精神的调养（俗话说：心静自然凉），因为神气充足则人体的机能旺盛而协调，神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。所以在万物繁荣的夏天，应有广泛的兴趣爱好。利用业余时间多参加一些有意义的文娱活动，如果条件许可，还可参加夏令营活动，外出旅游，消夏避暑等，这样既使人心旷神怡，又可以锻炼身体。 （二）、起居调养 夏季是人体心火旺，肺气衰的季节，人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。在夏季，晚些入睡，以顺应自然阴气的不足，早些起床，以顺应阳气的充盛。因为夏天太阳升得早，清晨空气清鲜，早起后到室外