高三物理助你成功，祝你成功—高考前的提示.docVIP

助你成功，祝你成功 一、考试前一天的安排建议 1．合理的生活节奏 不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。我们通常每天都要学习到很(建议在晚10点半左右)睡觉，早上6(不宜过多)有助6月6日晚上入睡困难的， 2．适当的复习 考前 3．充分的物质准备 亲手准备第二天要用的东西，在这个过程中自然地想象考试的常规环节逐步认 (1)考试时，尽可(舒适、宽松、透气性好、棉)。 (2)按要求准备好考试必： 身份证、准考证；考试专用2铅笔(带橡皮擦、内有多个削扁了的铅笔头)、0．5mm(准备2支)、答题垫板及其他必须文具(如考数学时可能要用多用三角)、手表等，确认它们的准确性和可用性。除垫板外，其它物品，统一放在考试专 (3)考试，包括：书籍、资料、报纸、稿纸、计算器、涂改液、改正纸、文曲星之类的电子用品、手机等通讯工具。如考前需要使用以上(手机要关机或确认处于振动档)，将书包放在 (4)备足在外饮食、交通的费用。依天气情况准备伞具。 4．合理的饮食 毫无疑问，你需要营养丰富的高质量食物，但量不宜过多，否则会发生困倦，难于 5．轻松的情绪 正确认识考试，高考本质上与平时考试并无明显差异，只是作用不同罢了。高考 对高考期间来月经的女生来说，服用药物是极不明智的做法，你可以将姜末剁碎 家长也应尽量避免过多地讨论考试的事情，如果家里有重大变故，也应在高考 二、应对考场“记忆堵塞”的办法 教育专家认为引起记忆堵塞产生的最基本原因是对考试准备的不足。因此，应对 1．保持镇静。这时你要保持镇静、放松，调节呼吸，努力回忆与问题有关的课程 2．联想。克服记忆堵塞的另一个办法是联想。你不妨回忆老师在讲课、自己做记 3．利用其它试题，后面的试题也许会给你提供某些线索。 高考是对你综合能力的检验，一门考试的好坏并不能反映出你的全部，首先要相高考前面的科目可能不是你的强项， 难题应采取分段得分策略，要知道，反正对你来讲，“临阵磨枪，越磨越亮”， 四、考场突发事件的处理办法 高考有严格的考试监考规定，但不怕一万就怕万一，偶尔考试组织方会出现这样 考试时，最好不要将饮用水放在课桌上，以免瓶子倾倒淋湿答题卡。注意：放在 如果周围同学有明显干扰你考试的言语或行为时，可举手向监考老师示意提出。 考场上的情绪有三种：一种是过分紧张，一种是满不在乎，还有一种是保持着适 1．确立信心，我一定能考好。考试前一天，最重要的不是考虑复习得是否全面，。一是老师确指定的和反复强调的重要内容，二 2．稳定好情绪，避免恶性刺激。考前当夜睡眠充足是十分重要的。许多考生想抓黄金时间”多复习一会儿，殊不知， 3．从容进考场，不要放过每个小节。考试当天从早晨起床一直到走进考场，始终 4．要有充裕的时间用餐。要吃得好一点，一般选用高维生素、高热量的食物。最 5．尽量少用脑。考前半小时至l小时，喝一杯浓咖啡，以助提神，促使考试时大 6．到考场时间不宜过早或过晚。太早了，与各种干扰因素接触极易破坏良好的心8：30、2：30)赶到考点。进入考场后，可以和同学谈谈与高考无关的轻松话题， 7．缓行忌谈。在去考场的路上，行走速度稍慢一点，一是为了安全，二是快了会 8．考试时过于紧张的处理办法。考生在考试过程中往往因考试环境(包括试题的)影响而会产生种种心理不适，常出现心 ①转移注意法： 尽量避开监考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的模拟考试的评讲课 ②自我安慰法： 如“我平时参加的考试多了，这次也没什么了不起”，“我已经为这次考试作了充分 ⑧抑制思维法： 闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深吸气，慢吐气，如此进行到发卷时。 1．考(外语考30分考生进入考室，主考宣读《考前的话》， 2．考监考老师分发答题卡，并给考生粘贴条形码；考生填写姓名、 2．考监考老师当众拆封试卷(外语考前分钟听力试听)。口哨 3．考监考老师分发试卷。严禁作答。口哨信号。 4．：考生开始作答。监考老师到考生座位上进行“三对照”(身份证、)检查。电铃信号。 5．(外语考：迟到考生不得进入考场。口哨信号。 6．：监考老师提醒考生注意掌握时间，检查选择题答案是 7．考生立即停笔，整理好试卷和答题卡，退出考室。在指定地方等 8．交卷出场时间不得早于每科考试结束前30分钟。 宁可坚持到终考前最后一秒，也不能做提前交卷第一人。 1．进入考场范围后，在调整呼吸、平稳心境的同时，进考试前去一次厕所，在等 2．充分考前5分钟：