运动损伤的预防及处理方法_3519651.pptVIP

运动损伤的预防及 处理方法 肥东县合肥光彩希望小学 陆元贵 想一想 什么是运动损伤？ 体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 你知道吗？ 1、运动损伤发生的原因有哪些？ 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 ?2、准备运动不足：??????? a、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；???????? b、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；???????? c、准备活动的内容不得当；?????????d、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。? 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。? 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。? 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。? 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 2 、怎样预防运动损伤？ 1、学习运动损伤的预防知识，克服麻痹思想。? 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的安全措施