5如何做一个成家长.pptVIP

脾气暴躁、情急易怒的表现与调理 表现：脾气暴躁、情急易怒的孩子还经常伴随有，眼睛红、脸红，口苦，舌尖舌边常有溃疡，大便干结，女生月经量多。这时候往往是肝功能的状态不好，在座的家长也许也有同感，平时慈眉善目、温柔可人，可有时候特别容易生气、发脾气。 调理：肝功不好就容易发脾气，需要疏肝气，养肝血，清肝火。多吃豆制品，多吃蔬菜与时令水果，补充维生素和无机盐。 抑郁的表现与调理 表现：认识事物消极，悲观，缺乏信心；对待事物总是过分认真，缺乏灵活性，并为此而烦恼；一些微小的事情就能引起忧愁和苦恼，经常愁眉不展，长吁短叹。避免抑郁首先要调整心肝两脏器，青春期女生，很容易出现内分泌失调、缺铁性贫血、甲状腺功能失调、食物过敏、血糖不正常等。这些都可能造成心情抑郁，精神萎靡。 调理：这时候吃一些“快乐食物”，比如鱼、香蕉、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等。每周吃几次鱼，因为鱼类中所含的多不饱和脂肪酸对控制情绪有帮助。还可以吃点黑巧克力。黑巧克力可影响脑内啡的含量，而脑内啡是人体分泌的一种可以产生快乐感的化学成分。 大脑缺氧的表现与调理 表现：脑的慢性轻度缺氧即可引发困倦、注意力分散、记忆力降低等症状。脑力劳动会消耗大量的氧气和养料。一旦营养缺失，就会直接影响到学习效率和学习成绩的提高。会出现精神疲劳，注意力不能集中、反应开始迟缓、思维迟钝、记忆力降低、判断出现失误，觉得头昏脑胀，开始瞌睡，甚至头痛、