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现代职场女性面对的职场压力和必备素质摘要：随着社会的快速发展，现代女性已经撑起了半边天，她们在职场里游刃有余，叱咤风云，但处于信息化大爆炸的时代，来自社会各个方面的压力越来越大，责任要求也越来越高，现代女性仍处于一种弱势群体，如何在职场上轻松面对压力，真正成为生活的主人？关键词：现代女性 职场压力 必备素质“女人，或感性、或温柔、或特立独行，她们以独特的思维模式和行为方式编织着梦想。”2006年10月，继张茵成为胡润百富榜上第一位中国女首富之后，胡润又首次发布《2006胡润女富豪榜》。本次一共有53位女富豪榜上有名，总财富达到1018亿元，平均财富19.2亿元。其中有35位在百富榜500上榜企业中已经出现，占百富榜上榜人数的7％。西方媒体将身价270亿元的张茵比作中国当代的花木兰，将女富豪的集体出现比做中国妇女真正开始顶起半个天的标志；2008年奥运会主办国中国此次派出了包括407名运动员（其中女运动员269名，男运动员138名）的代表团参加了除棒球和马术外的其他所有26个大项的比赛，取得了空前出色的战绩，以金牌32枚、奖牌总数63枚的优异成绩一举登上了奖牌榜的第二位（其中奖牌总数列第三位），其中女运动员更是取得了优异的成绩。随着经济和社会的飞速发展，如今的职场，男女的性别差异正日渐缩小，女性不再是“柔弱”的代名词，她们被要求与男性一样，在激烈的竞争中不断摔打磨砺，并变得越来越强硬。这种现状确实给职业女性带来更大的压力。在竞争面前人人平等的职场，某些女性特质已不再是挡箭牌，就像一部电影的名字“莫斯科不相信眼泪”一样，如今的职场同样也已不再能用眼泪说事。一、男女生存压力大对比（一）近三年压力感呈上升趋势在对03年和04年以及05年前三个月的职场人士的调查分析中，我们发现，如果以03年为基期（100%），从业人员的总体压力感呈明显上升趋势，04年为121.5%，而05年的前两个月就达到了152.3%，比03年增加了0.5倍。而总体幸福感却成下降趋势：04年为03年的88.6%，05年前三个月是03年的72.8%.这说明随着压力感的提高，从业人员的幸福感相对应的也在下降。（二）女性幸福感高于男性从业人员中男性和女性具有高幸福感的人数比例差别不大，在认为自己的生活是幸福的近69%的从业人员中，56%为女性，44%为男性。（三）男女的压力来源不同男性女性的压力感也是普遍存在，只是压力的构成不同。在构成生存压力的来源中，主要分为社会、生理、心理三个方面。男性的压力主要来源于社会（包括家庭等社会个体），占总体压力的72%，心理和生理压力则分别为18%和10%；女性的社会压力比男性要少，但仍占总体压力的尽一半，为48%，心理压力占到 23%而生理的压力为29%，是男性的三倍。我们不能忽略的是，与男性相比，女性的生命周期中有一段时间是无法正常参与工作的，这就是孕育新生命的时期。而女性最佳孕育期也正是从业者的“黄金期”，因此女性生理上的原因，也应作为一个因素计入职业女性的生存压力中。　二、职业女性压力从何而来？女性在没有积极参与到社会劳动中时，只是在生活和家庭中充当重要的角色，而男性的劳动则是一个家庭赖以生存的主要经济来源。此时的女性只需要通过自己的劳动，有效的分配和利用收入来保证家庭生活的舒适。现在、更多的女性则参与到社会劳动中来，并通过就业的方式来自力更生，甚至成为家庭经济来源的构成。职业女性是以经济上的独立结束了对男性和家庭的依赖，是社会的进步。但同时，职业女性也面临更大的压力，而于经济独立相对应的，就是生存压力。生存压力不仅指职业女性需要通过工作来获得维持生存的物质资料方面的压力，也包括职业女性在工作、生活中为实现自身的价值而面临的压力。结合职业女性的压力构成，女性的生存压力又分为就业压力、竞争压力、家庭压力、婚育压力等等。其中，就业和竞争的压力来自于社会，可归为外部压力；而家庭压力和婚育压力则归为职业女性的私人生活，属于内部压力，从侧面作用于职业女性的生存压力。从职业女性有效的从业周期来看， 20-30岁的职业女性，无论工作还是生活都更具不稳定性，此时的压力主要来源于就业压力和竞争压力，她们在工作中渴望自我价值的实现，以及会面临感情的问题。而30-40岁的职业女性，虽然生活较为稳定，但工作也更易受到家庭、婚育和社会的影响，工作和家庭、婚育矛盾的压力日渐增加。40-50岁的职业女性，已经逐渐接近职业生涯的终结，关注的更多的是自我价值在社会和家庭中的实现，此时受到新人带来的竞争压力和家庭压力也会同时存在。有数据统计，现代职业人每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍，现在90%的人打破了正常的生活规律，他们的身心健康受到严重威胁，各种亚健康也因此滋生泛滥。“压力太大”，这是当下职业人抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，