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《妈妈手册》 作者胡海红 我将自己孕育宝宝的亲身体验以及所了解的相关方面的知识 ，经整理编成这本《妈妈手册》希望给准备要宝宝的朋友以及正在哺育宝宝的朋友们带来一点小小的帮助，愿您孕育宝宝的道路走得一帆风顺。 第一章 怀孕篇 用药注意事项 妊辰期尽量避免服用药物，如果必须服用药物，需在医生的指导下使用。在受精后半个月 以内服用药物不会有致畸作用，结果只能是受精卵流产，胚胎死亡，或仍能存活而发育成正常的个体。药物致畸的 敏感期为受精后的三周到三个月，高敏感期为妊辰21—25天，此期胚胎接触毒物最易发生先天性的畸形，表现为形态或功能方面。如孕激素常使胎儿性发育异常（避孕药）。三个月到足月除中枢神经系统或生殖系统可因有害物致畸外其他器官一般不致畸，但根据致畸因素的作用强度和持续时间也可影响胎儿的生理功能和发育成长。如孕晚期服用阿司匹林可引起过期妊辰产程延产后出血。当然在孕妇营养不足的情况下，应适当补充铁 钙 维生素B1 B6等保健药。 哺乳期许多药物也能从母亲的乳汁中排泄，间接影响婴儿的生长发育，所以新妈妈要慎用药物，如必须服用可暂时给婴儿喝奶粉。 二，早孕初可能出现的小状况：如有极少量的咖啡色液体排出，2-3天后不在分泌，则无需担忧，若量大或持续时间长应去医院就诊，看是否需服保胎药。 关于叶酸的服用，怀孕后应及时的服用叶酸片，前三个月摄入叶酸量大须服叶酸片，后面食补便可以满足。如菠菜 西红柿 红萝卜 桔子 桃 动物肝肾都含叶酸。 孕初期妊辰反应:有人怀孕后感觉困乏没其他异常反应，而有的人怀孕后恶心呕吐不止，甚至吐出胆汁，胃做酸不想进食，甚至喝白开水都会吐，消化不好易积食，有几天还会出现头晕头疼，这都是正常反应。持续时间因人而异。但为了肚里的宝宝，尽量按时进食，哪怕每餐食少量。 孕初期呕吐不止可以服用红糖生姜汁，姜20克红糖适量加水同煮约15分钟取汁服用，每日分多次饮用，连续3到5天。 孕中期出现的小状况：第一次胎动时间因人而异。一般四五个月会开始感觉到。此期间下腹子宫一侧或双侧成牵拉痛或隐痛，走远路或变换体位疼痛会更加明显，这时放松心情多卧床休息即可。如果不慎跌倒，肚子不痛也没出血，只是胎儿动的频率加快，这可能是由于撞击引起宫缩，惊动了胎儿，一两天就可恢复正常。如果心存忧虑可服安胎药。四五个月后加大钙的摄入，多吃含钙的食物，因为这时正值胎儿骨骼发育期，如果出现腿抽筋则说明中度缺钙应及时补钙。如果出现腿脚浮肿可以喝红豆汤消肿。五个月后加大运动量，如做做力所能及的家务，多出去散散步，有助于分娩。我在孕四个月饮食基本正常后，每天四餐没有刻意的去加强营养，只是不挑食喜欢吃水果，每天喝一斤鲜牛奶。整个孕期营养跟得上，没有以上症状发生。至于运动，就是每天做些家务有时出去逛逛，当时产程时间很短。 孕后期的小状况：母体是通过血液把营养供给胎儿的，所以到第七个月时加大补血食物的摄入。如猪血猪肝大枣蛋黄等。如果孕妇得了缺铁性贫血继而引发胎儿发育不良。贫血的主要症状有头晕疲劳失眠记忆力下降等。如果你本身就是贫血体质 建议尽早吃补血食物，必要时可服补血的制剂。我一位朋友是贫血体质，由于孕后期贫血严重造成胎儿七个月死于腹中，当时症状主要是疲劳嗜睡。孕后期如果出现肋骨钝痛可左侧卧位睡觉进行缓解。夜间休息时下腹阵痛，每次持续数秒，间隔时间数小时，不伴有下坠感，白天症状缓解，这都是生理性的反应，不必担忧。 孕期手机电视机电脑使用注意事项：有人怀孕后害怕辐射，整个孕期不看电视也不使用手机电脑，这大可不必。平时手机不要装在身上，离身体远一点，接通时与大脑相距15厘米。每天看电视时间不宜过长，最好不超3-4小时，距电视机2米以上。使用电脑保持一臂距离时间不宜过长，如果是每天接触电脑可穿防辐射衣。多吃些胡萝卜豆芽西红柿海带瘦肉动物肝脏等富含胡萝卜素维生素A.C蛋白质食品加强机体抗电磁辐射的能力。 孕期B超的次数及安全性:B超不宜多做，三个半月做一次确定是否为宫外孕，单双胎，如果不满100天做B超为了看得清楚,做B超前要先憋尿。六个多月时做一次看胎位，羊水量，胎盘功能，胎儿颜面情况，挤带情况。 胎位正常是头位，如果是臀位横位到后期有可能因为胎儿的运动转为头位。当然这种情况是少数，所以胎位不正时请教医生尽早矫正。如果挤绕颈一圈的话，没关系，后期可能自行散开。如果严重就有必要吸氧。临产时再做一次B超。B超做多了对胎儿不好，整个孕期最好做三次，当然除非医生有特殊要求。当时我因为没在同一家医院做检查，所以做了四次。在此也提醒一下，您孕期检查和分娩最好在同一家医院，避免不必要的检查和经济损失。 孕期饮食禁忌:浓茶味精大蒜辛辣食品，巧克力山楂尽量