五步拳教案..docVIP

五步拳教案 教 学 内 容 1. 认识五步拳的手型。步型 2. 学习并步抱拳与弓步冲拳 教 学 目 标 通过课前准备活动，使全身各关节得到充分舒展 避免受伤 3、增强同学们之间的协调能力，培养同学们的团结合作能力 重点 难点 重点：动作的规范性 难点：手脚配合的一致性 课 的 部 分 教学内容 组织教法与要求 练习分量 时间 分配 （min 次 开 始 部 分 课堂常规 集合整队清点人数检查服饰 师生抱拳礼问好 宣布本节课的任务与要求 安排见习生 一.慢跑热身 全班成二路纵队逆时针慢跑两圈 一. 组织形式：四列横队 OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO △ 要求：队伍整齐，速度适中 ） 1 2 数 准 备 部 分 准 备 部 分 二．徒手操 1. 头颈运动（4*8拍） 1-2 3-4往