七年级政治上册 第1单元 第3课 第2框 做个快乐少年课件 湘教版.pptVIP

做个快乐少年 你一言，我一语…… 忆一忆： 心情不好时，你是怎样调节情绪的？ * 自学思考： 调节不良情绪有哪些方法？ 1.转移注意力 2.合理宣泄 4.理性升华 5.改变认识 3.理智控制 6.幽默 * 方法一：转移注意力 ——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。 * 如： 例 美美睡一觉 翩翩起舞 挥笔作画 听音乐 其他 …… * 大哭一场 进行体育运动 放声歌唱 向他人或自己倾诉 方法二：合理宣泄 * 以案说理 周日，小明因父母不给自己买手机而生闷气，为了发泄心中对父母的不满，在他去上晚自习的路上将学校的路灯给打烂了，待晚睡时又在宿舍区大声的唱歌。事后老师找其谈话教育，小明则辩解称是为了释放压力调节自己的情绪。 1、请问小明的做法正确吗？为什么？ 2、假如你是小明的朋友你是怎样帮他排解心中的闷气的? 答：小明的做法是不正确的。因为小明为了排解心中烦闷而故意毁坏公物是一种 不道德的行为，同时他在晚睡期间大声唱歌既影响了他人的休息也违反了学校的纪律。 生活我们可以通过合理的宣泄的方法来调节情绪，但要注意 在适当的时间、适当的场合，以适当的方式排解心中的不良情绪。 陪他听听音乐，或看一场电影，或看一场足球比赛，或进行一场郊游，让小明分散注意力；让小明 向他人倾诉，在适当的场合哭一场；开头小明写一写日记，倾吐心里的烦闷。 * 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。 * 理智控制法 方法三：理智控制 自我激励 自我暗示 —就是用意志去控制不良情绪。 * 清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副自勉联： 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下了传世名著《聊斋志异》 方法四：理性升华 * 故事会： 你还知道哪些理性升华的故事？ * 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ * 方法五：改变认识 * 资本家：一见到你我就知道世界正在闹饥荒。 萧伯纳：一见到你，我就知道闹饥荒的原因。 方法六：幽默 * 1．当你面对他人的批评时?? A．不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” 2．当你和同学有矛盾时?? B．不要难过，要理解父母的苦心 3．当你和家人有误会时 C．不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” 4．当有人对你不满时 D．不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” 5．当你对他人表现不满时 E．不要生气，要自勉“走自己的路” 7．当你对新环境不适应时? F．不要焦虑，要相信“人最终能战胜环境” * 回顾本节课知识要点 如何调节自己的情绪？（调节情绪的方法有哪些？） 转移注意力 合理宣泄 理智控制 理性升华 改变认识 幽默 * 1、下列词汇中描写“惧”情绪的有（ ） ①气势汹汹 ②满腔怒火 ③惊恐不安 ④大惊失色 ⑤ 风声鹤唳，草木皆兵 ⑥垂头丧气 A、①③④ B、③④⑤ C、③⑤⑥ D、①②③④ 2、“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一、十五不一样。”情绪每天都伴随着我们，影响着我们的生活和学习。关于情绪，下列说法正确的有（ ） ①人处于不同的情境中会产生不同的情绪 ②任何时候都要保持高涨的情绪 ③不同的情绪会对人们产生不同的影响 ④我们应当学会并善于调控自己的情绪 A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④ 3、有的同学平时学习成绩很好，可是一到了考场，就紧张得连平时轻松就能做出的题目也不会做了，这是因为 （ ） A、消极情绪会抑制人的活动能力 B、积极情绪有时也会降低人的自制能力 C、消极情绪产生了消极作用 D、人的情绪是不稳定、不成熟 B C A * 当堂训练