使用专项器械对竞技健美操难度动作效果研究(..doc

使用专项器械对竞技健美操难度动作效果研究—以天津体育学院健美操队为例 摘 要 难度动作作为竞技健美操成套动作必不可少的组成部分，对运动成绩的提高起着至关重要的影响。运用各种方法提高健美操难度便成了训练的重点。本文从竞技健美操难度动作专项器械研究入手，以天津体育学院健美操队为研究对象，分析研究专项器械对健美操难度提高的影响。结果表明使用专项器械练习有助于提高竞技健美操运动员竞技水平和难度水平，有利于运动员运动成绩的提高。 关键词：健美操；难度动作；专项器械 Abstract Now with the rapid development of aerobics, aerobics competition has become increasingly fierce. Difficulty movement as part of Athletic Aerobics essential, to improve the performance of the vital influence. This paper from the competitive aerobics difficulty movement is based on the analysis of auxiliary equipment, focusing on assistive devices to aerobics difficulty to improve the effect of Tianjin city, taking Aerobic Team of Tianjin University of Sport as the research object of the investigation, statistics, has carried on the investigation to the current problems and situation of Aerobic Team of Tianjin University of Sport special courses as well as reflected in the training, analysis instruments on the influence of Aerobics difficulty training. The results show that the use of auxiliary instrument practice helps the athlete athletics level and the difficulty level of Competitive Aerobics increase, is conducive to the improvement of athletic performance. Keywords: aerobics; instruments; difficulty 目 录 1 研究对象与方法 1 1．1 研究对象 1 1．2 研究方法 2 1．2．1文献资料法 2 1．2．2实验法 2 1．2．3数理统计法 2 2 研究结果与分析 2 2．1 竞技健美操难度划分 2 2.2天津体育学院健美操队专项器械的选择 4 2.3天津体育学院专项器械使用效果分析 5 2.3.1杠铃对部分A组难度的使用效果分析 5 2.3.2支撑直膝悬垂举腿训练器对部分B组难度的使用效果分析 6 2.3.3器械坐姿腿推举器对部分C组难度的使用效果分析 6 2.3.4平衡垫对部分D组难度的使用效果分析 7 3 结论与建议 8 3．1结论 8 3．2建议 8 3．2．1学校对健美操队专项器械提供中的支持 8 3．2．2在健美操队设置更全面的专项器械训练 9 3．2．3提高教师的专业水平 9 3．2．4利用训练过程中渗透专项器械的多个器械 9 参 考 文 献 10 致 谢 11  好的健美操成套成绩受着难度完成的重要影响，是否能通过一些训练方法的改变或者借助一些训练器械以此来提高难度成为了训练的一个重点。伴随着健美操的不断兴起和各大院校的课程普及以及健美操也成为了高考的一个重要途径，使得越来越多的学生接触到了健美操，怎样更好的提高成套中难度的训练问题是我们必须考虑的事情。天津体育学院健美操队作为一支新生队伍不断在全国各大比赛中初露头角，但是对于难度动作的提高问题也不能忽视。 目前全国健美操培训和比赛受到社会强烈关注，教练员的教学方法、手段及效果也受到广泛关注，有关这方面的研究也比较多，然而对于