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越来越好 演唱 宋祖英房子大了 电话小了 感觉越来越好假期多了 收入高了工作越来越好商品精了 价格活了心情越来越好天更蓝了 水更清了环境越来越好 …… 第四课 现代家庭 健康文明 上海市宝山区陈伯吹中学 苏玉青 交流分享 ： 一、家庭的物质生活条件正在不断改善 情景体验 星期天早上，妈妈买菜去了，出门之前对小明说：“快点起床，把衣服洗一洗，把饭烧好，把自己的房间整理一下……我一个小时后回来，希望你能全部做好。” 如果你是小明，你怎么来安排？ 二、要学会现代居家生活的基本技能 减轻父母家务劳动的负担 我校某班体质健康数据 现代文明病： 离你有多远？ 对于日常忙于工作、忙于家事的上班族，运动似乎是一个非常奢侈的生活内容 因为经济的原因、因为时间的原因，许多人就以不变的生活方式应对万变的生活 休息，就是呆在家中，卧榻、沙发成为最亲密无间的朋友，看电视打发休息日成为最惬意的享受 而这种不良生活方式，往往会给我们的身体带来疾病的隐患 …… 近十年来，我国城镇居民中的现代文明病 现代文明病主要以这些为代表 现代文明病，离我们还远吗？ 三、养成科学的生活习惯 ★ 合理的饮食 ★ 适量的运动 ★ 合理的作息时间 ★ 学习、工作张弛有度 ★ 保持平和的心态 ★ …… 未 来 生 活 愿每个同学的家庭生活越来越好 * 第一框 现代家庭的物质生活 人们的出行主要是靠公交车和自行车 宽敞的公交车 舒适的私家车 便捷的轻轨 这些年你的家庭生活发生了哪些变化？ 出行方式更多样 添置了一些新家用电器 旧房换成了新居 …… 增强自己独立生活能力 　 　 　 18人 正常体重 　 7人 优秀 10人 优秀 4人 优秀 2人 营养不良 21人 良好 30人 良好 15人 良好 13人 较低体重 22人 及格 12人 及格 26人 及格 18人 肥胖 38人 视力不良 5人 不及格 3人 不及格 10人 不及格 4人 超重 17人 视力正常 柔韧、力量类 项目等级 耐力类 项目等级 肺活量体重 等级 身高体重 等级 视力 从这组数据中你读到了什么？ 思考： 是什么原因导致这些现象的产生？ 发病人数越来越多 发病群体的平均年龄越来越低 个体同时患几种病的越来越多 冠心病 肩周炎 高血压 高血脂 骨质疏松 脂肪肝 糖尿病 近视眼 …… 腰椎间盘突出症 高血脂 有的是由于长期缺乏力的刺激或力的刺激不合理所引发的 腰椎间盘 突出症 颈椎病 有的是由于身体长期能量摄入相对过剩所引发的 肥胖症 高血压 有的是由于精神压力过重，缺乏必要的身体运动来调节而引发的 近视眼 焦虑症 讨论： 我们应该养成哪些科学的生活习惯？ *