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健康的钥匙握在你自己手中 ――著名医学专家洪昭光教授谈生活方式与健康 　　按照世界卫生组织的定义：６５岁以前算中年人，６５岁至７４岁算青年老年人，７５ 岁才算正式老年人。那么人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的 寿命是其生长期的５倍至６倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（２０至２５岁 ）来计算，人的寿命最短１００岁，最长１５０岁，公认的人的寿命正常应该是１２０岁。 那么应该怎样度过呢？在１２０岁当中应该是健康７、８、９，百岁不是梦：人人都应该健 康１００岁，这是正常的生物规律。可现在的情况呢？应该平均活到１２０却只有７０岁， 整整少活了５０岁。本应该７０、８０、９０岁很健康，好多人４０多岁就不健康，５０多 岁冠心病，６０多岁死了，也整整提前得病５０年。现在提前得病，提前残废，提前衰老， 提前死亡成为普遍现象。 调查表明：现在不少小学生已经有了肥胖、高血压，中学生有了 肪肝、动脉硬化等病症， 这就是我们要讨论的所在。为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人 反而死得更快了呢？有人以为现在心脑血管病多、肿瘤多、糖尿病多都是因为经济发达了， 生活富裕造成的。错了，完全错了！研究表明：这些病并不是因为物质文明提高了造成的， 而是因为精神文明不足，健康知识缺乏而产生的。美国的调查证明：白人跟黑人相比，白人