高考前最后一节课备.doc

高考前的最后一节课 下面，按照应考的顺序说说如何应对实际的考场。 　　A进场前后 预先已经知道了考场的位置，就不必再为寻找考场费心，以精神饱满、体健心宽、从容不迫、自然大方的姿态进入考场。简单地熟悉一下环境，不要过多地东张西望，以免分散精力和受到意外的干扰。争取做到“我的眼里只有你——试卷和考题”，别的都不要去关心。晴也罢，阴也罢，热也罢，凉也罢，打雷也罢，刮风也罢，一概不管它。前后的考生是谁，监考老师是男是女，是老是少？一概“不知道”！ 　　发卷前，静下心来，眯缝着眼睛，做几次深呼吸，全身放松，以缓解心理的紧张气氛，好像练气功的“入定”，能使你忘掉个人得失以及与当前考试无关的一切。 　　B发卷后 要在完全自如的状态中完成要做的一切工作，如填写考号、座位号，按要求填涂答题卡等。用剩下的时间大体浏览一下试卷，对题型的分布与试题的难度有个概略的了解和估计，对时间的分配使用有个初步的打算。对陌生的试题要有充分的思想准备。开始时，很可能头脑中一片空白，感觉一道题都不会解，这是正常的，因为你还没有进入状态，这时需要的是镇定与冷静，相信不要多久，当你进入临考状态，大脑渐渐地升温后，情况会发生根本性转变。 　　C开考后 硝烟乍起，真正的战斗打响，此时更需要“内热外凉”、“目中无人”。随着解题的逐步展开，大脑的活力也慢慢增强，从而使你渐渐进入考试“角色”，一种“有我无人”的良好状态也就形成了。不过也有这样的情况，由于各人进入状态的速度可能不一致，有人快热，有人慢热，在这种情况下，切勿慌乱与急躁，越急越糟糕，不如静下心来认真思考。 　　D考完后 四门学科的考试，中间有三次间歇，这段时间如何处理和度过？考过一门，有得有失，一点都不想，不可能！首先，如果有不该失的却失去了，考生往往有夸大失误的倾向，惊呼“考砸了”、“一塌糊涂”！其实并没有“砸”，也并非是“一塌糊涂”。题目难，你感到“砸了”，别人也好不了多少，还有下面的考试，想门门都发挥得十分出色，也是不现实的。要很快调整好自己的心态，迎接下面的“战斗”。 生理状态接轨 考生要注意调整生物钟和精神状态，保证上午9点至11点半，下午3点至5点是大脑最活跃、最清醒的时间。因为这两个时段就是高考的考试时段。要调整生物钟，不仅要保证每天至少7小时的睡眠，还应该适度锻炼，适度午休。高考下午的考试3点开始，中午有较长的休息时间，考生最好养成适度午休的习惯，这对下午保持清醒的头脑有好处。总之这10天要张弛有度，还要注意饮食和身体健康。 高考前几天的复习要本着劳逸结合的原则进行，重点是巩固以前学习过的东西，而不是再去做新的题，做新题会让人患得患失，而看以前的东西既复习了知识又能保证心态的健康平衡。 至于考前的学习生活安排，可以试试下面的方法： 1保持充足的睡眠。睡眠可消除疲劳，防止大脑因活动过度而产生抑制，而且可以为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，增加记忆效率，思维反应敏捷，想像力丰富。 2摄入充足的营养。营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。营养不良，会影响人体发育和大脑机能，严重的会出现头昏眼花、注意力涣散、思维反应迟缓等症状，降低工作效率。 3进行必要的体育锻炼。经过一段时间的学习后，必须进行休息，或者是静止性休息如睡眠，或者是活动性休息如体育锻炼。休息既可以防止疲劳，又可以消除疲劳. 4.考试前一天以休息为主，在放松状态下“随便翻翻”笔记和书本，此时不宜再记新的内容和钻研未搞懂的。一般说来，这时新学的内容，考到的可能不大，却会与脑中的内容相互干扰，搅混，使脑子变得沉重，过于紧张。 5.考试前做好必要的物质准备。如准备好考试时使用的笔墨，为熟悉考试环境，可提前到达考场，免得因准备不足或迟到而惊慌失措，干扰答卷。 6.轻装上阵，适当降低求胜动机。虽然考试成绩要考完以后一段时间才能知道，但从某种意义上说，其成绩在考前就已经决定了，不管想得到多高的分数，考生此时的水平就是他的真实水平。因此考生无须忧心忡忡，顾虑考试的成败得失；也不可异想天开，不切实际地提高自己的志向水平。你所要做的一切就是顺其自然，发挥出你现有的实际水平。 7.在战略上藐视考试，在战术上重视考试。应该相信自己经过长时间的复习已准备充分，经过多次模拟考试已积累了许多经验，心理也得到了较好的训练，考试并不可怕，这是应试总的策略。但在具体解每一道题时，应认真细心，重视每一细节，尽力不丢一分。“信心”和“细心”可保证你考试取得成功。 高考的考场上，考生要把自己的水平最大限度地发挥出来，掌握一定的应试技巧也是相当重要的。 ● 技巧一：缜密审题，明确要求 弄清题意，确定已知条件，挖掘隐含条件，明确题目要求，寻找条件与