4-4合理用脑概述.pptVIP

学习目标 1.认识合理用脑的重要意义，了解合理用脑的方法。（重点） 2.关注神经系统的卫生保健，养成合理用脑的好习惯。 3.理解睡眠的重要意义，建立合理的睡眠习惯。 科学的用脑方法 1.合理安排作息时间； 2.保证充足睡眠； 3.劳逸结合。 第四节 合理用脑 科学合理地用脑，能够提高神经系统的兴奋性， 达到高效学习的目的。 勤用脑 善用脑 科学用脑 （85页） 一.科学用脑 遗忘曲线 根据遗忘曲线特点，科学合理的安排学习计划。 从遗忘曲线可以看出，第一天左右遗忘速度最快，采用科学 合理的方法，对学习的新知识要及时复习、巩固并不断复习强化。 特点:先快后慢，在学习后的前几天遗忘得最快。 体育运动和体力劳动，可以改善神经系统的兴奋性和灵活性，增进调节功能。 青少年要树立正确的人生价值，使自己成为勤奋学习、积极进取、有所作为的人，体现出自己人生的价值。 合理用脑 膳用脑：注意力高度集中，讲就方法，劳逸结合 科学用脑 勤用脑：学习要积极主动，勤于思考 规 律：先快后慢 遗忘曲线 应 用：学