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如何上好体育与健康室内理论课 　　随着我国经济的高速发展，中学生的健康教育已成为了社会关注的一个焦点，学校的体育与健康室内课也成为了教育体制改革的热点，这无形中增加了社会对体育与健康室内课的要求。 　　通常来讲，要上好一堂体育室内课，首先要对课的内容进行设置，体育室内课一般安排在开学初，按《中学体育大纲》和《中学体育课本》的教材内容为教学进度。教师应把本学期的教学任务、教学内容、要求、考核项目的标准、体育合格标准、锻炼标准和综合体质评价、学校各项比赛的具体安排、课外体育活动开展的重点项目向学生进行全面地介绍，使学生的学习方向得到明确，从而激发学生上好体育课，积极参加各项体育活动的兴趣。对新班级的学生，教师要利用体育室内课全面介绍学校开展体育运动中所取得的成就，本校的体育规章制度，课堂常规以及学校的体育场地、器材、设施。 　　其次要安排好时间，体育室内课在时间的安排上可以灵活一些，但要确保一学期有2-4节的体育理论课。有的可安排在运动会前讲有关的比赛规则、裁判法则、比赛中的注意事项和运动损伤防护知识；有的课可根据场地、气候变化等原因机动安排为风雨教材时间。无论怎样安排都要根据学期教学进度讲述有关的体育理论知识和技术战术分析，这样才能使一堂课达到预期的效果。 　　但是，如何才能在新形势下，上好一堂体育理论课呢？除了上面所述的合理设置课的内容和合理安排时间外，还应做到以下更为重要的几点： 　　一、课前工作 　　课前准备工作最重要的环节是备课，备好一堂课应做好以下几方面的工作： 　　（一）根据教学内容，搜集资料。体育教师要善于利用课程标准水平目标要求的内容，结合体育与健康课引导学生掌握安全健康的健身、运动方法，还要善于结合当前发展形势，更多的摄取新的、与体育与健康相关的知识技能、教学内容开展教学。 　　例如：体育教师应了解体能与个人健康、健康发展与疾病预防、伤害的预防与处理、心理与情绪健康、过度节食、过度缺乏体育运动等健康教育领域的内容。 　　（二）要有终生学习观念。随着体育与健康理论课的不断深入，体育教师在文化素养、知识的广博、其他领域的了解、各地的生活习俗等方面，体育教师的知识欠缺就凸显了出来。这就需要体育教师不断的学习，拓展自己的知识领域。要养成终生学习的好习惯。 　　（三）要充分利用好网络。在生活和工作中，经常会遇到各种各样的问题，有的从百度上搜一下，就会得到比较准确和专业的回答。所以，在新形势下要想当一名合格的体育教师，必须接受新鲜事物从网络上不断地汲取营养以充实和丰富自己。 　　（四）编写教案。根据学校体育基本能力课的任务，结合学生的具体情况确定一堂课的教学任务和要求。根据所教学生的年龄特征和知识水平，考虑课应如何组织，分成几个部分，这几个部分如何衔接，每部分所讲的时间大体上怎样安排。针对提问、举例、演示直观教具都做细致的安排。上述问题不可以在上课时临时凑合，课前都需要在教案上体现出来，安排妥当，以免出差错。 　　（五）实行学案式导学。学案导学遵循“教为主导，学为主体，锻炼思维为主线”的教学原则，以学案为讲课材料，以教师掌控为手段，注重方法指导，突出学生自学，重点在培养学生的学习能力和创新意识。打破了只用教案教学的常规模式，以学案的实施对学生自主探究、主动学习进行指导。将学案与教案相结合，让学生亲身进行体验知识、技能的形成过程，掌握适合个人特点的体育学习方法，为养成终生锻炼习惯打下扎实的基础。 　　因此，教法与学法设计的有机结合便成为体育学案设计的重要工作。教师应从教材、场地器材和学生个体差异出发，在教法与学法的最优化方面精心设计。 　　（六）课的预习。写好教案后，教师要完整考虑一遍，整理思路，并预算好教学时间。新教师最好能预讲，做到心中有数。上课之前，还需要再看一遍教案，记住把主要内容和重点，重温上课的全过程，做好充分的心理准备。 　　（七）准备好必要的教学工具。比如，准备一些图片和图表来说明某个问题时，学校有条件的情况下，可以去多媒体教室，面对多媒体让学生一目了然，更好的理解和记忆。 　　二、上课环节 　　上课是完成课堂教学任务的重要环节，因此，在教学过程中应注意以下问题： 　　（一）教态。教师的课堂上教态要自然、大方，姿势要端正，着装要整洁，对学生态度要和蔼可亲，并微带笑容。新教师几十个学生往往有紧张和不安的表现，常常会出现一些多余动作，应力求克服。 　　（二）课堂得语调。讲课是一种艺术，一堂好的课不但能够让学生听清听懂，而且要给学生有轻松自如的感觉，并且还要拓展学生的思路，让学生随教师的讲解内容不断探索。因此，讲课的语调节奏至关重要。讲解时，在语调上要有快有慢，要有高有低，根据具体内容和学生的知识水平等实际情况灵活掌握。一般来说，重点内容声音要提高引起重视，低沉的声音更