高三基能经典题目.docVIP

基本能力二轮复习——体育(一） 学习目标 水平目标 达到水平目标时，学生将能够 ? 运 动 参 与 1具有积极参与体育活动的态度和行为 养成良好的体育锻炼习惯 描述有规律的体育锻炼对健康的益处 定期进行体育锻炼，如一周两次或三次 2用科学的方法参与体育活动 ? 根据科学锻炼原理制订并实施个人锻炼计划 知道科学锻炼的基本原理 知道如何设置锻炼的目标 根据自身情况，制订个人锻炼计划 按计划坚持体育锻炼 ? 学会评价体育锻炼效果的主要方法 评价体能测试的结果 描述出经过一段时间体育锻炼后的体能变化 应用简单的测试方法了解自己的体能变化，如台阶试验、5分钟跑测试，仰卧起坐等 ? ? 运动 ? 技能 1获得运动基础知识 认识多种运动项目的价值 讨论竞技运动与健身运动的区别 认识多种运动项目对身体健康、心理健康和社会适应的价值 ? 关注国内外的重大体育赛事 阅读报纸、杂志中有关重大体育赛事的报道 收听或收看有关体育节目 对重大体育赛事做出评价 2学习和应用运动技能 ? 提高一两项运动的技战术水平（完成右列内容之一） 较为熟练地掌握一两项球类运动中的技战术 较为熟练地完成一两套有一定难度的武术套路或对练 较为熟练地完成一两套技巧项目动作或器械体操动作 较为熟练地完成一两套舞蹈或健美操 较为熟练地掌握一两项田径运动技能 较为熟练地掌握一两种地域性运动项目的技术 学习一两种新兴的运动项目，如轮滑、攀岩等 增强技战术的运用能力（完成右列内容之一） 参加班级中各种体育比赛，如球类、田径、游泳等 自编自练简单的舞蹈或健美操 3安全地进行体育活动 掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法 掌握常见运动创伤的简易处理方法 了解并学会常用救生方法，如人工呼吸等 4获得野外活动的基本技能 学习在野外条件下的活动技能与方法 参加有组织的较大型野外活动 以小组形式制订野外活动计划 运用野外生存的知识和方法，如识别方向、识图、求助等 ? ? ? 身体健康 1发展体能 发展肌肉力量和耐力 通过多种练习发展上、下肢肌肉力量和耐力 通过多种练习发展腰、腹肌肉力量和耐力 2具有关注身体和健康的意识 理解身体健康在学习、生活中的意义和作用 认识体育活动是防治现代生活方式病（如心血管疾病等）的积极手段和方法 理解身体健康在学习、生活中的重要意义，树立良好的健康意识 了解性传播疾病等有关知识 了解性病的传播途径和预防知识 了解艾滋病的传播途径和预防知识 3懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响 形成良好的生活方式 注意合理的营养 经常进行体育锻炼 养成良好的睡眠和休息习惯，如早睡早起、安排好学习与休息的时间等 自觉做到不吸烟、不酗酒，远离毒品 ? ? ? 心理健康 ? 1了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系 自觉通过体育活动改善心理状态 学习压力大或烦恼时进行体育活动 选择参加充分展示自己能力的体育活动 选择参加有助于获得运动愉快感的体育活动 选择参加有利于人际交往的体育活动 2正确理解体育活动与自尊、自信的关系 在体育活动中努力获得成功感 通过合理设置目标使自己在体育活动中不断获得成功 在不断提高运动能力的过程中体验成功的感觉 3学会通过体育活动等方法调控情绪 在体育活动中表现出调控情绪的意愿与行为 运用所学的方法调控自己在体育活动中的情绪 运用所学的方法调控自己在体育比赛中的情绪，如紧张、恐惧、精神不振和疲劳感等 4形成克服困难的坚强意志品质 在具有挑战性的运动情景中，体验战胜困难带来的喜悦 体验困难环境中运动的乐趣 努力克服体育活动中的心理惧怕等现象 在具有挑战性的运动中体验乐趣 ? 社会适应 ? 1建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德 表现出良好的体育道德和合作精神 在体育活动中不故意伤害他人 正确处理体育活动中竞争与合作的关系 正确处理“场上对手”与“场外朋友”之间的关系 2学会获取现代社会中体育与健康知识的方法 具有通过互联网获取体育与健康知识和方法的能力 知道通过互联网获取体育与健康方面知识的一般方法 通过互联网获取体育与健康方面的知识 从历年高考题来看唯一不是田径类的2011年高考考了关于武术基本手型的题目： 25.无数是中华民族传统文化的瑰宝。拳术是徒手进行的武术套路运动，下列不属于拳术基本手型的是 可能有人对2009年39题有疑议，下面做一下解