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《行为心理因素与健康22
压力的不良后果 1.健康问题 心身疾病又称心理生理障碍,指由社会心理因素引起的持久生理功能紊乱及其所至的器质性疾病。 与社会心理因素密切相关,但以躯体症状表现为主。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 2. 工作问题 3. 管理和决策问题 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 第二节 行为生活方式与健康 一、行为和健康行为 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 行为:是人类及其动物为了维持个体的生存和种族的延续,在适应不断变化的复杂环境中所作出的反应,是个体赖以适应环境、赖以生存的一切活动。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 人类行为的主要特点: 1. 人类行为具有目的性 2. 人类行为具有极大的可塑性 3. 人类行为具有差异性 4. 人类行为受心理活动的调节 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 健康相关行为:是指个体或群体与健康和疾病有关的行为。 健康相关行为可分为促进健康的行为和危害健康的行为。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 促进健康行为:是指客观上有利于自身和他人健康的行为,主要有合理营养、适度睡眠、积极锻炼、缓解心理压力和保持心态平稳、定期体检、不吸烟、不酗酒、不滥用药物、积极应对突发事件、正确看待疾病和死亡等。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 基本的健康行为或生活方式 1.每日正常规律的三餐而不吃零食 2.每日吃早餐 3.每周2-3次的适量运动 4.适当的睡眠(每晚7-8小时) 5.不吸烟 6.保持适当的体重 7.不饮酒或少饮酒 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 危害健康行为:是指偏离自身、他人和社会健康期望、不利于健康的行为。 主要特点是该行为对己、对人、对整个社会的健康有直接或间接的、明显或潜在的危害作用。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 二、行为因素与健康 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 美国每人消耗食品的变化(1963~1980年) 名 称 改变百分比 吸 烟 - 27.1 牛奶和奶酪 - 24.1 牛 油 - 33.3 蛋 类 - 12.3 动物脂肪和油 - 38.8 植物脂肪和油 + 57.6 鱼 类 + 22.6 Evaluation only. Created with As
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