人体三大能量供应系统-1.pptVIP

人体运动时能量供应系统 人体运动时能量供应系统 人体运动时能量供应系统 一、 人体运动时的无氧代谢系统 二、 人体运动时的有氧代谢系统 一、人体运动时的无氧供应系统 （一）磷酸原系统——能量的直接来源及最快补充 （二）糖酵解系统——乳酸生成和供能 磷酸原系统——能量的直接来源及最快补充 磷酸原系统供能代谢包括下面的过程： 磷酸原能 糖酵解系统——乳酸生成和供能 运动时，骨骼肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放出能量供肌肉运动，这个过程的简式为： 乳酸能 二、人体运动时的有氧供应系统 （一）糖的有氧代谢 （二）脂肪的有氧代谢 （三）蛋白质的供能代谢 有氧供能 （一）糖的有氧代谢 骨骼肌糖原或由血液运输至肌肉的葡萄糖，其有氧供能的过程可分为三个阶段： 1.糖分解为丙酮酸——无氧代谢阶段 2.丙酮酸脱氢脱羧氧化——糖代谢中CO2生成。 3.氢的氧化——释放能量和水生成 丙酮酸氧化脱氢脱羧 乙酰辅酶A的氧化——三羧酸循环 （二）脂肪的有氧代谢 （三）蛋白质的有氧代谢 讨论:  你参加的体育锻炼项目属什么供能系统? 三种供能系统特点比较 三大供能能力的评定 血乳酸如何产生？ 1、磷酸原能的评定 2、糖酵解能力的评定 3.有氧代谢能力的评定 讨论: 中考\高考体育成绩如何提高? 发展磷酸原能力的训练 发展乳酸能的训练 发展有氧供能的训练 思考题 三大能源物质分别是什么？各有何特点？ 三大供能系统分别是什么？各有何特点? 如何能过训练提高三大供能系统的供能能力? * * ATP ADP + 肌酸 + 能量（作功） ATP酶 ADP + CP CK（肌酸激酶） ATP + C（肌酸） 2ADP ATP + AMP MK（肌激酶） AMP IMP + NH3 AMP脱氨酶 短时极量强度运动时 C6H12O6 2C3H6O3 + 3ATP 从肌糖原开始进行酵解，1分子肌糖原可净生成3ATP（消耗1ATP，生成4ATP）；从葡萄糖开始进行酵解可净生成2ATP（消耗2ATP，生成4ATP）。 1，6二磷酸果糖 6二磷酸葡萄糖 肌糖原 血葡萄糖 2（3-磷酸甘油醛） 2（1，3二磷酸甘油酸） 2（3-磷酸甘油酸） 2（磷酸烯醇式丙酮酸） 2（丙酮酸） 2（乳酸） ATP ADP 2NAD NADH+H+ ATP ADP 2ATP 2ADP 2ATP 2ADP LDH PFK 糖酵解过程简图 ATP ADP + 肌酸 + 能量（作功） ATP酶 糖 脂肪 蛋白质 ADP ATP CO2+H2O+尿素等 共同点 CH3 . CO.COOH CH3 . CO. SCOA （丙酮酸） （乙酰辅酶A） NAD NADH+H+ CO2 丙酮酸在有氧代谢时先脱羧（生成CO2）和脱氢，生成乙酰辅酶A，简式如下： 紧接着乙酰辅酶A进行氧化，其先与草酰乙酸合成柠檬酸，柠檬酸分子上有三个羧酸基，被氧化经过脱氢和脱羧基，又转变为草酰乙酸，其间二次脱羧、四次脱氢，生成2CO2。由丙酮酸开始，则生成了3CO2和脱下5对氢，总的结果如下： 丙酮酸 5（2H）+3CO2 丙酮酸 乙酰辅酶A 草酰乙酸 柠檬酸 a—酮戊二酸 苹果酸 琥珀酸 NAD NADH+H+ NAD NADH+H+ FADH2 FAD NAD NADH+H+ NAD NADH+H+ CO2 2CO2 GDP GTP 脂肪 甘油 脂肪酸 + 甘油 磷酸甘油 （进入糖代谢途径） 脂肪酸 辅酶A 脂肪酰辅酶A + 脂肪酰辅酶A n乙酰辅酶A β氧化 蛋白质 氨基酸 氨基酸 酮酸 氨 + 丙氨酸 丙酮酸 氨 + 谷氨酸 a-酮戊二酸 氨 + 门冬氨酸 草酰乙酸 氨 + 不同的氨基酸可生成相应的酮酸，20种氨基酸可变成相应的酮酸或中间产物，最后进入三羧酸循环 中低强度持久 大强度1分钟 最大强度8秒 无肌肉疲劳副产品 乳酸致肌肉疲劳 肌肉中储量少 ATP生成很多 ATP生成有限 ATP生成量少 糖、脂肪、蛋白质 糖 高能化合物 缓 慢 迅 速 十分迅速 有氧代谢 无氧代谢 无氧代谢 有氧氧化系统 乳酸能系统 磷酸原系统 最大速度全力跑60米 跑后3分钟采耳血 评价 血乳酸值越低，能力越强 跑前5分钟取耳垂血测血乳酸 在田径场全力跑一个400米 跑后5分钟取耳垂血测血乳酸 评价方法 跑后血乳酸接近15mmol/L，糖酵解能力强 跑后血乳酸接近10mmol/L，糖酵解能力差 跑后与跑前血乳酸差值大，糖酵解能力强 匀速慢跑（或游泳）30分钟 记录跑（游）的距离 跑（游）后3分钟内取耳垂血测血乳酸 评价方法 前提：血乳酸在4mmol/L左右 评价：跑（游）的距离越长，有氧代谢能力越强 * * * * *