课件5训练原则与方法2要素.pptVIP

足球训练原则 中国足协D级教练员培训班 球队成功的四大要素 第一：体能第二技术，第三，战术，第四，心理。这四大要素都需要进行训练，综合发展才能提高竞技水平。针对这四方面要素制定相应的课时、周、赛季、年等的训练计划。 体能训练：要适应足球特点，包括训练内容、跑动距离、耐力与力量、跑动类型，不同队员应有区别对待，恢复手段也不同。 技术训练：青少年球员主要练技术，成年队员主要练技术的运用即练技能。 战术训练：教练员要有一个基本的思想，一个基本的阵型。并要考虑如何让队员贯彻你的这种基本思想与基本阵型。 心理训练：激励：教练员的心理品质对队员的影响很大。意志：求胜欲望要强，集体主义。思维、情感等。保持良好的心理状态。 这些训练的基本因素都是互相依赖、互相影响和互相制约的。 身体素质—技术—战术 身体素质、技术、战术等训练因素都是互相依赖、互相影响和互相制约的。重要的是这些训练应满足比赛的需要。 身体必备条件—各项身体素质最大限度的均衡发展。 技术—技术动作方法，如接、带、传、控、射、抢、断等动作的协调性要适应比赛。 战术—战术知识与配合，如观察判断比赛，战术决策、决策变化与攻、守战术协调。 目的：获得最佳竞技水平 要求：将各项基本因素有机结合，通过训练得到加强与提高。 身体素质训练： 技术训练