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放飞梦想 携手起航 2013年五年级心理素质拓展训练方案 教师：霍伟华 单位：延吉市梨花小学 一、活动意义： 人际适应、获得团队的人际支持与归属是个体适应新环境的基础，也是日后个体成长的基础。本次心理素质拓展训练活动融入新生的军训当中，帮助学生更快地认识和适应新的学习环境，缓解学生面临陌生环境而产生的情绪情感上的压力，顺利完成过渡。 二、活动目的： 帮助学生彼此尽快熟悉、拉近心理距离，更快、更好的适应新环境、融入集体；增强团队凝聚力、形成良好的集体氛围。 三、活动对象：每班四人共20人。 四、培训时间：2013年 10月17日 (13:50—14:50) 五、培训地点：延吉市梨花小学心理咨询室 六、培训主题：“放飞梦想、携手起航” 七、培训内容：适应性训练、培养团队意识、增强团队凝聚力 八、时间安排 活动过程: 心理老师： 亲爱的各位同学，大家好，根据学校校本课的活动安排，从今天下午开展为期八次的心理素质拓展训练。这次活动主要是为了使各位能够自我超越，释放学习的压力，体验团队合作的快乐，提升团队凝聚力，促进自身成长，启发引导学生在参与、体验中感悟在学习与生活中的有效沟通方法与技巧，在问题情境中回味、思考应该如何学会有效、快乐地学习与生活。?我们也希望这次活动能够成为各位同学记忆中最深刻的一部分。 心理素质拓展训练开始前先给大家做个心理测试，请大家看一份图片，在看的时候不允许相互交流。“你看到了什么？”（道具：双关图）， 1.半分钟后放下图片，请几个人来谈谈看到了什么？通常，绝大多数人会回答“老人头”，少数人会回答“花环”、“一对男女” 2.以举手的方式，对大家的回答做个统计。随后，再次举起图片，让大家在此仔细观看，看看能不能看出别的内容？这次，允许和周围的人交流探讨。 3.一分钟后，再请大家谈谈自己看到了什么，并以举手的方式统计各个答案的支持率。 心理老师： 大家说的都对，这是一份双关图。图中的内容，既可以看作是老人头，也可以看作是一对接吻的情侣。最终看到什么，取决于你对图中各个细节的解释。刚才我做了两次调查，大多数人前后两次看到的内容是相同的。也就是说，如果看出了老人头，就很难看出接吻的情侣，反之亦然。 事实上，每个人都有盲点。在这个游戏中，视觉上的盲点和大家开了玩笑。在和生活中，每个人看问题都有自己独特的角度，解决问题时都有自己独特的经验和方法。在今天的中，我有个小小的请求，请求各位能够暂时将各自过去的经验放下。以空杯的心态来面对学习。就像在看这幅图画的时候，暂时将自己的角度放下，以开放的心态来看看另外一种可能。 ?? 我相信，在结束后，每个人都将获得新的观念、新的方法、新的技能。 ? 一二一二三一二三四一二请你按照这样的节奏双手击掌你就会爱的鼓励的掌声以这样的方式传递着爱的鼓励给每一个帮助过我们的人也给我们自己左手与右手 （3-5分钟）请每个人的左手张开伸向左侧人，手掌心向下；然后把右手食指垂直放到右侧人的掌心下。当喊道“三”时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉！中要忘记身份，忘记性别，时刻不忘给队友以掌声、倾听和微笑，抓住机会多与身边的交流，尽快地融入到。心有多大，世界就有多大。很多时候限制我们的，不是周遭的环境，也不是他人的言行，而是我们自己。规则：围着，喊，如：7，就 7 个人抱在一起，则不符合 7 人一起的则被淘汰， 最后留下的队获胜。左手与右手 （3-5分钟） 每个班围成一圈，请每个人的左手张开伸向左侧人，手掌心向下；然后把右手食指垂直放到右侧人的掌心下。当喊道“三”时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉！游戏测试每个人的身体灵敏度及学习风格。游戏结束后，还可以告诉大家：那些成功抓住别人并成功逃脱的人是身体素质灵敏、富有行动力的人，那些被别人抓住有没抓住别人的人更长于思考。每围着站成一个圆圈指定任意一个学员说：“先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手。”接下来请其他学员照着第一个学员同样的方法做，直到所有学员的手都彼此相握。在不松开的情况下，让想办法把一个错综复杂的结解开。 3.主训宣布解开的标准，只要呈现一个大圈或是两个套着的环，就视为解开。 ：1、2、3、当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？4、最后问题得到了解决，你认为是什么使你们的小组成功？游戏中我们发现只要我们的目标一致，会使我们找到更多有利于解决问题的方法，关键是我们要充分利用有效的沟通方法。成功的关键来自于成员良好的沟通和精诚合作。天使目的营造彼此关心的氛围，。1，发给每人一张事先准备好的“”。2，请每个人在的旁边填上自己的名字，然后交。3，收齐所有的卡片后将其背面朝上，请每个人抽取一张。4，告诉大家，你所抽取的卡片上那个人，作为“天使” 你要暗暗地关心、帮助他。