[九年级安全教育4亚健康.pptVIP

怎样预防亚健康 健康概念： 健康是人在躯体上、精神上、和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱状态。 分析案例 1 他们是哪些方面的健康出了问题？ 2 故事中提到了一个词语：“亚健康”，就同学们的经验说一下什么是亚健康？ 自测：你是否存在亚健康？ 1.每天早上起床时,有较多的头发脱落 2.经常感到身体倦怠、失眠、健忘 3.感到情绪抑郁,经常发呆，不知道生活的目的是什么 4.上学的途中,害怕走进学校,觉得学校令人厌倦 5.学习效率、成绩明显下降，做什么事均无兴趣 6.一日三餐,进餐甚少,经常味如嚼蜡 7.感觉免疫力在下降,自己稍不注意就感冒 8.对周围环境的污染和噪声非常敏感,格外渴望清幽、宁静的自然环境 9.不想面对周围的人,有自闭症式的渴望 10.工作情绪始终无法高涨，无名的火气很大,又没有精力工作 亚健康概念 是指非病非健康状态，是介于健康与疾病之间的状态，所以又称为“次健康”“中间状态”。是在生理、心理、社会适应能 力和道德上的欠完美状态， 以及与年龄不相称的组织 结构和生理功能的衰退状 态，它与脑疲劳有密切关 系，也称“疲劳综合征”。 人类体质的三种状态 健康状态（第一状态） 各种疾病状态（第二状态） 亚健康状态（第三状态，次健康状态，灰色状态，过渡状态，