用眼健康.pptVIP

眼睛是心灵的窗户 想要认识美丽的世界，就需要一双健康的眼睛 用眼卫生 1、正确的读书写字姿势 2、看电视的用眼卫生 3、使用电脑的用眼卫生 1、正确的读书写字姿势 1、正确的读书写字姿势 1、身体坐直 2、头放正 3、肩放平 4、再把书拿起 2、看电视的用眼卫生 2、看电视的用眼卫生 1、时间：半小时~一小时后应休息5~10分钟 2、距离：3m以上 3、使用电脑的用眼卫生 1、眼睛与屏幕的距离：保持在50~60cm 3、使用电脑的用眼卫生 2、电脑放置：不能放在窗户的对面和背面 3、使用电脑的用眼卫生 3、使用时间：一小时后应放松 4、食物 1、多吃维生素A：豆制品、鱼、牛奶、核桃和各种蔬菜