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時間不夠用怎麼辦？ 談國中生如何做時間管理 請閉目十秒鐘思考這個問題 如果您的生命只剩下三天, 您會做哪些事情? 請再認真思考這個問題 如果您的生命只剩下一年, 您會做哪些事情? 請仔細思考這個問題 您生命所剩的時間長度不同 您想做的事情會不會相同? 請問這是什麼原因所造成的？ 你生命中的最珍貴的寶石，是什麼？　 時間管理的原則 * 重要性原則 –哪些事是較重要的呢 檢視重要性的參考指標: 1.人生的價值觀 2.學業上的目標 3.目前的責任(家中、學校) 目標金字塔 同學們！請拿出已經記錄一週的作息時間表 整理一下你一週來做了哪些事情！ 時間管理象限請排出正確的行事優先順序 請你排出正確的行事優先順序填入「時間管理象限」表格中 上課時的隨堂考試 明年的國中基測 上課時教室發生地震 突然肚子痛想上廁所 玩線上遊戲 下課時和同學去買零食 跟鄰居的小狗玩 和同學去逛街 睡覺 準備課業 時間管理不是什麼? 時間本身不是問題：因為每個人每天所擁有的時間都是一樣多，但是做的事情卻不同，所以得到的成果也不同。 由此證明，時間管理的問題本身不在於時間長短，而是在於自己如何善用及分配你自己的時間。 時間管理是什麼? 時間管理就是自我的目標管理。 自我的目標管理即是讓自己更富績效 把事情很快速地做完，叫做效率。 把事情很正確地做完，叫做效能。 績效就是包含效能與效率這兩個面向。 時間管理就是在做事之前先做好工作規劃，並逐步完成計畫。 人，為何安於現狀? 為何你我都不滿意現狀，但是卻安於現狀？ 1.人的慣性、惰性。 2.不確定改變之後會更好。 3.因為現狀是你我最熟悉的。 4.對現狀的不滿，體驗得不夠強烈。 當你開始不滿於現狀時，表示有新的想法發生在你身上…但是要用對解決問題的方式。 你可知道時間為何會不夠用? 因為你跳脫不出原來的思考與習慣。 改變時間管理的第一步，要從你自覺需要時間管理開始。 正確的行事優先順序 時間管理架構 正確的行事優先順序 陷阱一:時間的配置不對 危機就是轉機 規劃重於做事 最好的控制時間是預防時間浪費 預防勝於處理 不合理的時間配置 明智的時間配置 陷阱二: 拖延 除了第四順位的事， 其它順位的事做起來都不太愉快 不急的事情一拖延之後往往累積成緊急的事情 克服拖延1.成本/效益分析法 付出代價（成本） ... ... ... ... ... ... 得到好處（獲利） ... ... ... ... ... ... 克服拖延2.思維習慣的改變 這件事令人感到麻煩但是它非做不可，因此最好盡快做完它，以便可儘早忘掉它。 將困難的事情分成好幾階段的簡單任務，快速地完成每一項簡單的任務。 完成最關鍵、最重要的部份，讓事情看起來像已經完成 80%，壓力就會減輕。 陷阱三: 事必親躬 諸葛亮凡事必親躬，50多歲就過勞而死 為何事必親躬? 因為怕被別人說偷懶 不放心其他人代勞 要求標準過高，怕他人做不到 找不到別人幫忙 不會善用其他資源 陷阱四: 有求必應 不好意思拒絕請託。 第三、四順位花費太多時間，時間不夠會犧牲第二順位的時間。 受人尊敬重要，還是受人歡迎重要？ 要追求個人目標，每個人都必須適當地拒絕不必要的請託。 問自己以下這幾個問題 1.你一天花多少時間在讀書? 2.你讀書時會不會同時做其他事? 3.你讀書的時間是連續的，還是片斷的? 4.你讀的書有沒有做分類? 5.你讀書效率最好與最差的時間在何時? 6.你是先讀書還是先寫作業? 80/20法則 又叫作「柏拉圖法則」。 希望能「花最少的力氣，獲得最多的效益」。 你所完成的工作裡， 前80%的成果來自於前20%的時間。 也就是說後20%的成果佔用掉後80%的時間。 80/20原理意示圖 如何提高讀書的效率 速戰速決 養成做備忘錄的習慣 可以早上做完的事，決不拖到下午做 可以一天做完的事，決不分成兩天完成 妥善運用自己效率最佳與最差的讀書時間 善用畸零時間：例如利用下課時間可以處理比較簡單、快速的要事。 及早開始計畫，時間管理愈成功 讀書時間的最佳分配訂定時間管理計畫 「執行」的寫照 Just Do It ！ （照計畫做就對了） 按照時間計畫表完成任務。 行動才是計畫的實踐。 把時間掌控在計畫最緊要的前20%內。 執行能力愈強，達到目標的機會愈大。 執行的速度: 速戰速決 養兵千日，用在一時 (勇於執行)。 最佳時機稍縱即逝（機不可失）。 將可能會影響的因素降至最低。 讓師長感受到你的努力。 勢如破竹，打鐵趁熱，一鼓作氣。 執行的技巧 在計畫階段時就要構思執行的先後順序 做對的事情，並不會耗費太大的力氣 做錯的事情，才需花更多時間來彌補 如何處理情緒低潮 逝者已矣，來者可追！ 每天至少