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欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期 ——青春期！ 什么是青春发育期 青春发育期是指女孩从出现月经到生殖器发育成熟的时期。这是人体发育成长的最后阶段。 青春期的年龄多定为10～20岁。 一般来说，12岁是青春期的开始，女性稍早从11 ～12岁开始到17 ～18岁结束。 女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 平均在12-13岁，也有人早在9-10岁,也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。 月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。 二、月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。 1.经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。 2.保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。 3.不吃生冷和辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 4.适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，不要进行剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。 5.注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。 6.多吃高蛋白及铁质的食物。比如：鸡蛋、牛奶和鱼类。 目录 集思广益说网络交往 保护身体的隐私部位 正确对待异性相处 茫茫网络如何保护自我 匿名交友网上多，切莫透露真信息。 网上人品难区分，小心谨慎没有错。 不要沉迷于网络，忘了本职工作。 不要随意去网吧上网，更不要独身一人去网吧。 保护我们身体的隐私部位 如果有人未经允许碰你的隐私部位，赶紧离开他去告诉父母。（上下前后） 我们女孩的乳房、阴部、肛门等这些是非常隐私的部位，任何人包括爸爸妈妈，没有经过本人的允许都不能触碰。对我们来说，唯一的例外场合应该是医生给他们检查身体的时候，不过这个时候，监护人必须在场。 如果有人未经我们同意就碰了我们的隐私部位，该如何解决？ 正确对待异性交往 一个人成长的过程，正处于青少年时期的中学生是长知识，求上进的时候。这个阶段的心理特点是要求被人理解，要求摆脱被支配而谋求人格独立。在学习与生活中，有欢乐，有苦恼，成功与失败，斗争与冲突。你们需要倾诉，需要理解，需要帮助。渴求寻求友谊，成为一种自然现象。而本身已步入青春期，随着性意识的觉醒，由于传统思想的影响，异性交往被视为“神秘”话题，其实男女间的健康交往，对你们今后的成长与发展有重要的影响，从生理、心理、社会及个人发展角度都有积极的意义。 应该怎么做？ 不必过分拘谨 保持一定距离 举止落落大方 文雅庄重，自尊自爱 不过分严肃和轻薄 尊重他人，尊重他人的隐私 …… * 四年级女生青春期健康教育 五一中路学校心理老师 肖喜农 2013.12.11 身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。 与此同时，一些特别的变化也会发生。 知道是什么变化吗？ 一、青春期的生理变化 青春期身体变化有哪些？ 青春期期间-- 女孩:会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现腋毛等身体变化。 初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。 有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。 三、青春期的心理变化 1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 2.内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。 3.性别意识开始萌动。 有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 你有过类似的情况吗？ 应当怎样正确处理呢？ 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流 1.智力上取长补短。男女有别是千真万确的。除生理上巨大的差异外，比如性格与气质方面，男性刚强、坚毅、豁达、粗犷、豪壮激烈、暴风雨式等，女性端庄、文静、温柔;情感丰富细腻，体验敏感，易同情人等。男性粗心、果断、有独立性、大胆决断等。女性细心、敏捷、有耐性，易受暗示，缺乏决断等。因此，男女交往取长补短，互相提高。比如女性善于具体形象思维，男性较擅长逻辑思维。 2.心情上愉悦，互相激励前进。中学生异性交往中对异性产生神秘、好奇、向往的心理感受，同时，也自然产生接近异性的心理倾向，因此满足这种心理，会使人增加愉快、轻松、美好、和谐的关系，使男女双方精神焕发，感受到激荡心灵的愉悦感，从而激发内在的积极性和创造力。 3.性格的培养与发展。生活