体操理论课件-03.pptVIP

体操 基本体操 体操动作技术分析 基本体操 队列队形练习 徒手体操 轻器械体操 专门器械体操 徒手体操、轻器械体操的编排 徒手体操、轻器械体操的教学 队列队形练习 概念 队列队形练习的内容与分类 队列队形练习的基本要领与要求 队列队形练习的教法与要求 队列队形练习概念 队列练习是指全体学生按照一定的队形，做协同一致的动作并严格按照中国人民解放军队列条令进行的操练。 队形练习是学校体育教学的组成部分，也是部队、民兵军事训练，以及大型体操表演的重要内容 队列队形练习的内容与分类 队列队形练习的教法与要求 口令及其下达 口令要求：清晰、准确、悦耳。 口令的种类 短促口令 连续口令 断续口令 复合口令 下达口令的基本要领： 发音部位要正确 掌握好节奏 注意音重、音色 注意主音 徒手体操 徒手体操概念 徒手体操的特点 徒手体操的内容和分类 徒手体操概念 是由身体各个部分各种不同动作组成的单个动作或成套动作 徒手体操的特点 内容丰富、形式多样，不受场地、器材设备和气候条件的限制，适合于不同年龄、不同对象的练习，运动量易于调节。 徒手体操的内容和分类 单人动作 局部性练习 头颈动作 上肢动作 躯干动作 下肢动作 全身性练习 双人动作 助力性动作 对抗性动作 协同性动作 集体动作 局部性练习 全身性练习 协同性练习 轻器械体操 轻器械体操的概念 轻器械体操的特点 轻器械体操练习的内容和方法 轻器械体操的概念 轻器械体操是指手持体操棍、实心球、跳绳、哑铃、小旗等轻器械进行的身体练习。 轻器械体操的特点 在身体各部分运动的基础上充分利用器械条件，变化器械对身体的影响，改变练习的强度 变化器械与身体各部位动作的配合，改变练习的难易 利用器械的使用方法，改变多种多样的练习形式。 轻器械体操练习的内容 跳绳 体操棍 实心球 哑铃 跳绳练习的种类 绳 操 单个动作 成套动作 跳长绳 跳单绳 跳双绳 跳多绳 跳短绳 单人 双人 三人跳 跳绳游戏 花样赛 速度赛 数量赛 体操棍练习的内容和方法 持棍基本动作 持棍限制性动作 持棍操 体操棍游戏 实心球练习的内容和方法 持球的基本动作 实心球操 传递球练习 抛接球练习 实心球游戏 哑铃练习 木哑铃的击铃方法与节奏 哑铃操 哑铃游戏 专门器械体操 专门器械体操是指利用助木、体操凳、爬绳（竿）等进行身体各部分的练习，常用的多为助木和爬绳（竿）。 专门器械体操的内容 助木练习：发展身体各部分的练习；攀登练习；肋木操。 爬绳（竿）练习：手脚并用的爬绳；只用手的爬绳。 徒手体操、轻器械体操的编排 徒手体操的原则 ( P111) 创编要素 影响动作效果的因素 徒手体操、轻器械体操的创编步骤 编操常用的方法 创编要素 动作要素 音乐要素 空间要素 时间要素 影响动作效果的因素 身体姿势 动作方向 动作幅度 动作路线 动作频率 动作速度 动作节奏 徒手体操、轻器械体操的编排 徒手体操的原则 明确的目的性 鲜明的针对性 严谨的科学性 全面锻炼身体 合理安排负荷 一定的创造性 徒手体操、轻器械体操的创编步骤 准备工作 制定方案 选择音乐与编排动作 练习与调整 文字与说明 编操常用的方法* 单个、单节动作的编排方法： 组合法 身体同一部位做同类或不同类的动作组合。 身体不同一部位做同类或不同类的动作组合。 移植法 逆向法 变奏法 成套动作的编排方法 明确做操对象的特点和编排的目的任务 进行整体构思，确定操的风格、特点、难易程度。 确定操的节数、顺序和每节操的节拍长度。 按设计的顺序编排每一节操。 连接、调节运动负荷、修改动作。 徒手体操、轻器械体操的教学 加强思想教育 正确运用示范 讲解要少而精 口令要准确 纠正错误要及时 整套动作的教法 体操动作技术分析 体操动作技术概念 体操动作的结构 体操动作的分类 常用的生物力学知识 常见的体操基本技术分析 体操动作技术概念 是指符合人体运动科学原理，能充分发挥身体潜在能力，合理有效地完成体操动作的方法。 它是建立在人体解剖学、生理学、心理学和生物力学等原理基础上的。因此，体操动作技术分析，就是应用这些相关学科的理论知识，揭示不同类型体操动作所在要遵循的规律，做到知其然并知其所以然。 体操动作的结构 概念：每个完整的体操动作，都有自己独特的外部特征和固定的内在联系。动作的这种独特的外部特征和固定的内在联系就叫动作结构。 动作结构包括：动作的运动学特征和动力学特征。 动作的运动学特征：动作过程中的时间特征、空间特征、时空特征。 动作的动力学特征：是指决定不同体操动作形式的各种内外相互作用的情况和特点。 体操动作的分类 技巧动作分类：静力性动作和动力性动作。 器械体操动作分类：静力性动作和摆动类动作。 支撑跳跃动作的分类：侧腾越、正腾越、