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心理健康知厌学情绪
* 心理健康知识 (1)厌学情绪 典型案例1 林某学习基础差,上课听不懂,下课不想学,导致对学习没有信心。而且学习目的不明确,容易受网络、游戏的影响,把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱,不忍心对孩子严格教育,对孩子的管教和约束力度不够,导致林某出现厌学心理。今年3月11日晚,林某网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时,由于他技术欠佳,每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏,陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈,因他平常专打血腥暴力的游戏,操起网络刀剑或枪炮,冲上去就杀他个天昏地暗,鲜血淋漓,不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔。结果抓起网吧老板的菜刀,砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂,致使一死一伤残,铸成悲剧。 最后直到警方赶到现场,林某才惊醒:“我是不是杀了人。会不会坐牢?” 典型案例2 周某是个自控能力差,学习目的不明确的孩子,上课不认真听讲,??睡觉?,作业拖拉,敷衍了事,甚至出现抄袭现象;常常考试作弊,违规违纪,对老师的批评和教育无动于衷,甚至产生逆反心理和对抗情绪,其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息,有前途,于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩,能够超越别人。因此一旦考不好,就不分青红皂白,也不管是客观上还是主观上的原因,不是打就是骂,给孩子增加了心理压力,因而孩子不堪重压,自尊心受损,厌学的情绪随之产生,对其家长的严加管教不服,不仅厌学,而且产生对抗心理,最后一气之下,选择了向这世上最亲的家人投毒。” 某日晚上,他用牙签瓶装了甲胺磷,趁母亲切土豆时,将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。 最后导致一死一重伤。 ①如何缓解学业焦虑 选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使 自己产生失败体验而导致心理压力。 未来对于每一个人来说都是一个未知数,不要过多地担忧将来的事 情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。 ②正确看待信心问题 1.对自己有一个客观、全面的评价。 2.体验内心的喜悦感和成就感,要相信之所以失败是由于自己努力 不够或无效努力。 3.不妨制定阶段性目标。 4.在不断达到目标的过程中体验成就感。 5.增强自信心。 6.乐观、平静地对待挫折,因为挫折对于成功同样是必要的。 ③怎样克服精力分散 第一步,当出现某种厌学情绪时,应敏感地意识到,并提醒自己 不能成为情绪的俘虏。 第二步,尽快着手按已定的复习计划学习。 第三步,继续学习,直到完成。” (2)学会宽容 雨果说过:“世界上最宽阔的是海洋, 比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽 阔的是人的胸怀。” 早年在美国阿拉斯加地方,有一对年轻人结婚,婚后生育,他的太太因难产而死, 遗下一孩子。他忙生活,又忙于看家,因没有人帮忙看孩子,就训练一只狗,那 狗聪明听话,能照顾小孩,咬着奶瓶喂奶给孩子喝,抚养孩子。 有一天,主人出门去了,叫它照顾孩子。 他到了别的乡村,因遇大雪,当日不能回来。第二天才赶回家,狗立即闻声 出来迎接主人。他把房门开一看,到处是血,抬头一望,床上也是血,孩子不见了, 狗在身边,满口也是血,主人发现这种情形,以为狗性发作,把孩子吃掉了, 大怒之下,拿起刀来向着狗头一劈,把狗杀死了。 之后,忽然听到孩子的声音,又见他从床下爬了出来,于是抱起孩子; 虽然身上有血,但并未受伤。他很奇怪,不知究竟是怎么一回事,再看看狗身, 腿上的肉没有了,旁边有一只狼,口里还咬着狗的肉;狗救了小主人,却被主人 误杀了,这真是天下最令人惊奇的误会。 (误会的事,是人往往在不了解、无理智、无耐心、缺少思考、未能多方 体谅对方,反省自己,感情极为冲动的情况之下所发生。误会一开始,即一 直只想到对方的千错万错;因此,会使误会越陷越深,弄到不可收拾的地步, 人对无知的动物小狗发生误会,尚且会有如此可怕严重的后果,这样人与人之 间的误会,则其后果更是难以想象。 《钉子》有一个男孩有着很坏的脾气,于是他的父亲就给了他一袋钉子;并且 告诉他,每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。 第一天,这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发 现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。 终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气,他告诉他的父亲这件事, 父亲告诉他,现在开始每当他能控制自己的脾气的时候,就拔出一根钉子。 一天天地过去了,最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有钉子都拔出来了。 父亲握着他的手来到后院说:你做得很好,我的好孩子。但是看看那些围篱 上的洞,这些围篱将永远不能回复成从前
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