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大二健美操教案大二健美操教案
公共体育课教案 授课内容 健美操 授课班级 选项班 上课时间 第二周 上课地点 健身房 教学任务 教师介绍本学期学习内容等
学习全国健美操锻炼标准第三套一级第一组合动作 教学目标 教学重点 教学难点 安全提示 课的
部分
时
间 教 学 内 容 组 织 教 法 及 要 求 运 动 量 次
数 开
始
部
分
5′ 课堂常规
教师
1.整理队伍
2.师生问好
3.宣布本课内容
4.安排见习生
学生
1.成四列横队集合
2.体育委员报告人数
3.全体学生向老师问好
4.明确本课内容
组织:成四列密集横队站立
○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求:1.教师与学生精神饱满,教师声音洪亮,教态优美
2.学生不戴易伤金属品,穿运动鞋,运动裤
5分钟
小 准
备
部
分
10′
准备活动
1.绕文体中心跑二圈
2.徒手操六节
①头部运动 ②扩胸运动
③体转运动 ④体侧运动
⑤俯背运动 ⑥弓、侧压腿
⑦活动膝、踝关节
组织:两路纵队,绕场慢跑
要求:慢速,放松,队伍整齐
组织:成四列分散横队站立
要求:动作有力,整齐
4×8拍
10分钟
中
小
基本部分
基
本
部
分
70′
一、教师介绍本学期学习内容等
本学期主要学习全国健美操锻炼标准第三套一级,这是刚出的一套操,10年开始推广。在学习过程中穿插排舞的学习,考核素质主要是100米和仰卧起坐。
二、学习全国健美操锻炼标准第三套一级第一组合动作
第一节拍
第二节拍
第三节拍
第四节拍
组织:成四列密集横队站立
○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求:学生认真听教师讲
组织:成四列分散横队站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ▲
教学步骤
1、学生看视频,了解动作的大概,对整套动作有映像。
2、教师认真讲解各动作的要领,并且做背面示范
3、学生认真听讲并听口令学单个动作,教师做镜面示范
4、学生分散练习,教师巡回指导。
5、教师根据学生掌握情况进行单个动作纠正
6、学生分散练习,教师巡视并个别纠正
动作要点:
第一节拍
下肢:1-8右腿开始一字步2次(2easy walk)
上肢:1-2双臂胸前屈,3-4后摆,5胸前屈,6上举,7胸前屈,8放于体侧
第二节拍
下肢:1-4右脚开始向前走3步吸腿(3walk knee fwd)
5-8左脚开始向后走3步吸腿(3walk knee bwd)
上肢:1-3双臂经前举后摆至肩侧屈,4击掌,5-8手臂同1-4
第三节拍
下肢:1-4右脚开始侧并步2次(2 step touch),5-8右脚向侧连续并步2次(2 double tep touch)
上肢:1右臂肩侧屈,2还原,3左臂肩侧屈,4还原,5双臂胸前平屈,6还原,7-8同5-6
第四节拍
下肢:1-4左脚十字步(box step),5-8左脚开始踏步4次(4 march)
上肢:1-4自然摆动,5击掌,6还原,7-5同5-6
动作难点:
注意节奏感要强,手和脚的协调
30分钟
40
分钟
小
大
结
束
部
分
5′
一、整队放松
二、总结本节体育课情况,评价本课学生应注意和改进的地方,宣布下节课的内容
三、师生再见
组织:四列横队放松站立
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ▲
5分钟
小 场 地
器 材
文体中心
音响
课 后
小 结 课 外
作 业
公共体育课教案 授课内容 健美操 授课班级 选项班 上课时间 第三周 上课地点 健身房 教学任务 学习全国健美操锻炼标准第三套一级第二组合动作
素质练习:速度 教学目标 教学重点 教学难点 安全提示 课的
部分
时
间 教 学 内 容 组 织 教 法 及 要 求 运 动 量 次
数 开
始
部
分
5′ 课堂常规
教师
1.整理队伍
2.师生问好
3.宣布本课内容
4.
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