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会议发言紧张怎么办 会议发言紧张怎么办 第一篇： 上台发言紧张上台发言紧张？演讲说不出话？北京良辉演讲培训纪老师告诉你当众讲话，看似简单，实则不简单。对于那些比较健谈的人而言，这就如呼吸一样自然，而对于那些不太善于表达的人，这就如减肥一样痛苦。当众讲话，看似讲话的问题，实际是心理的问题，尤其对于那些过于内向和恐惧的人，所以，如果你还是以讲话的角度解决，那固定是困难的。我们一次当众讲话公开课上，来了一对父子，儿子不太喜欢说话，从表情上也可以看出他的羞涩和不自然，我们心里都很清楚，这种情况，如果不改变，对于他意味着什么？通过一段时间的学习和锻炼，他多少有些变化，但与其父子的心中和我们的心中，还是远远不够的。父亲很着急，多次电话，最终，我决定为其单独辅导。两周前，这位腼腆的小伙子来到我的办公室。“你为什么来？”“........我.......学习当众讲话.......”半天说出这几个字，这也是他一贯的风格。“为什么学习当众讲话？”“.......因为......”“如果不善于当众讲话，将来是否会找不到媳妇？”“会。”“如果不会当众讲话，会不会找到好工作？”“不会。”“如果不会当众讲话，自己会不会不快乐，不开心，没有朋友。”“嗯,会。”通过一问一答的形式，我帮其梳理了当众讲话对他的好处，同时也梳理了当众讲话不提升对其的坏处： 找不到女朋友，没有好工作，没有朋友。一个多小时，我帮其梳理了一个训练自己善于讲话的计划。目标： 成为像其父亲一样善于讲话的人。时间： 一年时间。学习当众讲话的好处： 找到满意的女朋友，找到喜欢的工作，结识朋友使自己开心快乐。 不学习当众讲话的坏处： 找不到女朋友，不能做喜欢的工作，没有朋友很痛苦。 具体计划： 一，多和父母交流；二，多和同事交流；三，每天读书20分钟；四，每个月看两本励志的书籍；五，每天照镜子10分钟，练习微笑，学着慢慢欣赏自己；六，学习一种武术或锻炼身体，如拳击、跆拳道、中国的外家拳；七，把这份计划写出来挂到墙上，每天读一遍；我，某某某，为了自己的目标和梦想，我坚持按照计划去行动，我相信，通过一年的努力和锻炼，我可以达成目标，找到女朋友，找到好工作，找到好朋友。为了我的梦想，为了报答我的父母，为了那些曾经嘲笑我的人，为了那些帮助我的人，我要全力以赴，直到目标达成。 这就是我为其梳理的一份训练计划，如果他坚持一年，我相信，会有很大的变化。为什么要其锻炼身体呢？在我昨晚和其父亲交流时，我也说了我的想法，我说陶艺缺乏一股狠劲儿，缺乏勇敢，这是他内在的问题，所以，通过学习讲话可以达到增加勇气，通过这些武术也可以达到，说白了就是学习打架，把内在的这种劲儿调动出来。陶艺的父亲听了也很是认同。 有句话说： 可怜之人必有可恨之处。这话也有一定的道理。比如陶艺，他的问题除了成长环境和经历造成的之外，和自己动力不足有直接关系，我们看到的表象就是懒。所以，我最开始就帮其梳理为什么要学习当中讲话，如果他觉得这几条动力够大，那么他会继续，如果这几方面动力也不大，那么他是否会坚持下去？我很清楚的是，他的选择和坚持，会影响到他的将来，甚至一生，也许，他通过自己的努力和坚持，改变了自己的习惯，有了一个阳光的事业和家庭。也许，他没有选择改变和坚持，依然是默默无闻，依然是畏畏缩缩，依然是被人不重视的再普通不过的小人物，甚至会成为抑郁症患者。我和其父亲说，陶艺现在动力可能不足，需要一个人监督，让他每周来一次，我来检查他的行动，我们一起，帮助陶艺，改变人生轨迹！ 第二篇： 开会发言不紧张的六个技巧开会发言不紧张的六个技巧开会时在众目睽睽之下发言担心自己会语无伦次？在职场中打拼，语言沟通是非常重要的一课。无法条理清晰的把话讲明白，对你今后的职业发展会造成很大困扰哦~开会前写个计划性提纲，能让你的发言简洁流畅！没有重点、让人摸不到头绪的发言，没有人愿意听。但如果能给你要讲的内容列个纲要，你就不会忘记自己的主题，即使紧张得把要说的话全忘了也可以靠着纲要的提醒继续发言。除此之外，一份发言纲要还可以防止你跑题，让你对自己的发言更有信心。技巧1： 把你打算在发言中用到的所有信息都写下来。现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你现在只是在罗列一些情况，而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。技巧2： 读一遍这些便签。然后再读一遍。第二次读的同时，将便签分类，把传达同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量，如果某张便签不属于任何一个类别，那么就把这一张单独放着。技巧3： 重新检查便签上的信息。那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢？如果不符合，那就不要犹豫，扔掉它。如果