能量代謝_414422.pptxVIP

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2017-01-07 发布于天津
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能量代謝_414422.pptx

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能量代謝_414422

能量系統ATP 腺苷三磷酸是一種含有高能磷酸鍵的有機化合物，大量的化學能儲存在高能磷酸鍵中。ATP是生命活動能量的直接來源，又稱為能量貨幣ATP-CP磷酸原系統需求：立即生成場所：細胞質反應底物：磷酸肌酸副產物：肌酸+磷酸+能量優點：ATP產生速度非常快缺點：ATP及CP產量有限例如: 跑步(50 或100 米) : 跳高或跳遠 : 舉重無氧醣酵解(乳酸系統)需求：短時間反應場所：細胞質反應底物：葡萄糖/糖原副產物：乳酸(C3H6O3)+能量優點：代謝速率快(ATP轉換率)缺點：血乳酸積累和肌肉疲勞有關，ATP產量有限例如：400M、阻力訓練有氧系統有氧氧化系統有氧醣酵解需求：長時間反應場所：線粒體反應底物：葡萄糖或糖原副產物：二氧化碳+水+能量例如：跑步1500M 游泳 200~400M有氧氧化系統需求：長時間反應場所：線粒體反應底物：脂肪酸副產物：二氧化碳+水+能量優點：能量供應無限制缺點：輸入功率低例如：長距離跑步时间 0秒4秒10秒1.5分钟3分钟以上能量系統與運動肌力-爆发力力量举、跳高、推铅球、高尔夫挥杆、网球发球动作持续爆发力無氧途徑使用儲存的ATP磷酸原或ATP-CP系統無氧醣酵解(乳酸系統)有氧途徑有氧醣酵解脂肪酸氧化短跑冲刺、快攻、足球乳酸无氧爆发力-耐力 200-400米短跑100米游泳有氧耐力电子传递-氧化磷酸化 800米跑即时/短时非氧化系统有氧氧化系统能量系統與運動持續時間持續時間運動強度主要供能系統0-6秒超高ATP-CP6-30秒很高ACP-CP與快速醣酵解30秒-2分鐘高快速醣酵解2-3分鐘中等快速醣酵解與氧化系統3分鐘低氧化系統长时间供能系统（有氧）能量系统的百分比短时间供能系统（糖酵解）即时供能系统（ATP-PCr）运动持续时间（秒）