夏季健康饮食常识-1.pptVIP

小心街头八种小吃 小心街头八种小吃 小心街头八种小吃 小心街头八种小吃 小心街头八种小吃 小心街头八种小吃 小心街头八种小吃 小心街头八种小吃 食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采取以下应急措施：??? 1、饮水立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。??? 2、催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。??? 3、将可能引发中毒的饮食进行有效处理，避免更多的人受害。 思考题： 食物中毒的急救措施有哪些？ 通过授课，使官兵掌握夏季健康饮食的基本常识，减少因不良饮食习惯与或食用不卫生食品造成的非战斗减员，给飞行保障带来影响。 在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，而每100毫升汗液中含氮20～70毫克，如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，导致食欲减退、四肢乏力、抵抗力下降等生理现象，因此，夏季饮食更要保证营养的正常摄入。 随着盛夏来临，气温升高，各类胃肠道疾病进入了高发期。饮食不洁，最容易导致急性胃肠炎发作；吃得太凉，又容易引发“冰箱性胃肠炎”。人们在夏季一饱口福的同时，尤其要警惕胃肠道疾病。 “饮食有节”、“无使过之” 《黄帝内经.素问》 要按时进餐，否则会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。 要少吃生冷食物、冷饮，如过量食用