[心理健康幸福的源泉.docVIP

心理健康，幸福的源泉 家长朋友们大家好，好家长成就好孩子，好家长需要学习。感谢大家带着对孩子的关注和责任来参加我们这次家庭教育讲座。 培养一个健康的孩子是我们所有家长的愿望，也是我们的责任。您的孩子健康吗？表现在哪些方面？没灾没病，能吃能睡，不胖不瘦，这些都是健康的表现。乐观开朗，阳光自信，所以我们所说的健康不仅包括身体健康，更强调心理健全。我们总能听说这样一些负面新闻：某人精神失常了，某人跳楼自杀了，某地发生了家庭暴力，某地因矛盾升级导致流血杀人事件.......发生悲剧的原因是千差万别的，但有一点是共同的，这些人肯定存在或多或少心理问题。当然，我们身边也有很多美满的家庭，他们父慈母爱，兄友弟恭，子女孝顺，其乐融融，这里面也有一个重要的原因，就是心理健康。 心理健康的标准是什么呢，心理学家们进行了大量的研究。心理健康的人具备以下特点： 1.有充分的安全感，有自尊心，对自我有成就感、价值感、有幸福感。具有安全感的人经常感到被人喜欢、被人接受，从他人处感到温暖和热情；将世界和人生理解为惬意、温暖、友爱、仁慈；对他人抱信任、宽容、友好、热情的态度；乐观开朗，自我接纳，自我宽容；有良好的自我估价；关心社会，合作、善意，富于同情心。 反之，有些人没有安全感，总怕这怕那，杞人忧天，怕孩子不学好，怕丈夫有外遇，怕自己生病，怕生意失败，怕小人算计，紧张爱做噩梦......觉得自己没有价值，没有成就感，也就是看不起自己，觉得自己什么事都做不好，病态自责，自卑。 2.?热爱生活，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，不因挫折和失败而对生活失去信心。能适应环境的需要改变自己。无数成功人士的经历证明了这一点。我们伟大的改革开放的设计师邓小平同志一生中经历了战争年代的艰难险阻，还遭受了四人帮的迫害和打击，但他始终笑对人生，开创了社会主义建设新局面，让我们过上了富裕的生活。 3.有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。 4.能了解和调节情绪,心情愉快平静。心情愉快是情绪健康的重要标志。 (例如:断臂女孩雷庆瑶，就是一个身体残疾，但心理非常强大的人。她三岁就因为事故失去了双臂，但她却像正常人一样学会了写字画画，写字，骑自行车，游泳，等技能。她没有因为残疾而羞于见人，她参加了非诚勿扰，超级演说家等节目，她还创办了自己的化妆品公司。她是个爱美的女孩，她不惧怕生活的磨难，对自己充满自信，对生活充满了热情。） 请各位家长根据我所列举的心理健康的特点，对照一下自己，如果满分100的话，你给自己打多少分？你给孩子打多少分？ 心理健康与否会影响生活的幸福指数，也影响人一生的成就，所以我们必须关注孩子的心理健康。心理健康与否跟孩子的天性有关，但跟所处的环境也有直接的关系。有的家长只关注孩子的学习成绩，不顾忌孩子人格的健全；有的家长过度保护溺爱，使孩子禁不起任何的挫折和打击；有的家长过多批评打击，导致孩子的自卑。 心理不健康还算不上疾病。我们知道亚健康这个概念，各项指标无异常，但与健康人相比，生活质量低，学习工作效率低，注意力分散，生活缺乏动力，学习没有目标，有些茫然不知所措，感觉生活没劲。 下面我们从以下三个方面来谈谈如何培养心理健康的孩子。 扬起自信的风帆 做情绪的主人 做个受欢迎的人 一、扬起自信的风帆 自信的反义词是自卑。自卑是一种心理不健康的表现。自卑心理是指学生由于各种原因对自己的智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受。自卑就是自我否定，时间长了，孩子就会厌学，甚至导致焦虑抑郁，他们会认为自己比不过别人，认为自己一无是处。 人为什么会自卑？就是因为他遭遇了太多的失败和挫折，他们总看不到希望，总没有得到成功的体验。有一个著名的心理学实验——习得性无助。我给大家描述一下。把狗关在一个上了锁的笼子里，并且在笼子边上安装了一个扩音器。只要扩音器一响，笼子的铁丝网就会通上电流，电流的强度足以让狗感到痛苦，但不会伤害它的身体。刚开始，扩音器响的时候，被电到的狗会在笼子里四处乱窜，试图找到逃脱的出口。可是在试过几次都没有成功之后，狗就绝望了，放弃了挣扎。虽然扩音器响了，还是有电流通过，但狗只是躺在那里默默地忍受痛苦，而不再极力逃脱了。 于是西里格曼把狗挪到了另一个更大的笼子里，笼子的中间用隔板隔开，一边通电，一边没有通电，但隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。西里格曼把另一条从来没有经过实验的狗，和先前的那条实验狗一起关进了通电的一边，当扩音器响起，笼子通电时，对照组狗在受到短暂的惊吓之后，立刻奋起一跳，逃到了安全的那一边。可是那条可怜的实验狗，却眼睁睁地看着伙伴轻易地跳到笼子的另一边