教案_43927.docVIP

体 育 课 教 案 年级： 三年级 学生人数：40 指导教师： 纪鹏程 教学 内容 1.学习健美操的基本步伐：各种高冲击力 2.介绍健美操的基本手型 3.素质练习:腿部力量练习，耐力跑练习 教学 目标 1.知识技能目标：通过对健美操基本步伐和手型的学习，使大多数学生了解健美操各种高冲击步伐和基本手型。 2.情感目标：培养学生对健美操的兴趣，树立正确的审美观，提高自信，并提高学生的协作团队意识。 3.发展目标：发展学生动作的协调性及腿部力量和健美操动作的灵活性。 教学重难点 重点：各种步伐和音乐的结合 难点：各种手位的掌握 部分与时间 课的内容 教学主体、组织教法与要求 练习 时间 练习 次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 1．体育委员集合整队，查清人数 2．师生问好 3．宣布本次课的内容、任务、及要求 4．安排见习生（要求见习生在学习动作时跟班练习，素质练习时见习） 一、准备活动： 1．有氧热身操： a．踏步： 要领：下落时踝、膝、髋关节依次有弹性的缓冲 b．走步： 要领：膝，踝关节有弹性地缓冲 c．侧弓步： 要领：半蹲时后腿膝关节向下，大腿垂直于地面，重心始终在两脚之间 d．并步跳： 要领：两膝始终弹动 e．漫步加身体波浪： 要领：身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间 f．交叉步加肩部活动 要领：第一步脚跟先落地，身体重心快速随脚步移动 g．摆胯 要领：髋关节一次向前左后右扭动。 教学与方法： 一、全班成四列横队集合。 二、 教师用口令指挥 （采用镜面讲解的方法）。 教学与方法： 一、指挥学生四列横队成体操队形散开 二、教法： 1．教师在前面进行领做示范 2．教师采用背面示范和镜面示范相结合 3．恰当的运用语言提示和非语言提示进行教学 4．先进行单个动作练习再进行组合动作的练习 5．配合音乐，找准节奏，指挥学生练习。 组织： 体育委员指挥学生按四列横队站立。 ×××××××××××××××××××××××× ? 认真听教师的口令和宣布本次课的内容和要求等。 一．组织： 学生成体操队形散开： ×××××××××××××××× ×××××××× ? 二．学练法： 1．要求学生认真看老师的示范进行模仿练习。 2．仔细看老师的提示和引导听口令进行练习。 3．注意动作幅度和力度。 三、要求： 把身体各关节充分活动开，以免运动损伤。 ? 5 5 开 始 部 分 一．学习健美操的基本步伐：各种高冲击步伐 1．跑步 两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂 2．并步跳 一脚迈出一上步起跳，另一腿跟上，在空间并脚， 3．弹踢腿跳 一脚站立跳起，另一腿先向后屈，然后向前下方弹踢，还原。 3．迈步吸腿跳 一脚迈出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反方向迈步。 4．迈步后屈腿跳 一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向反方向迈步。 5．侧交叉步跳 一脚向侧万一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧万一步，另一脚并拢，屈膝点地。 6．开合跳 由并腿跳起，分腿落地，然后再由分腿跳起。并腿落地 7．分腿跳 分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝缓冲 1.教学时，教师先采用先背面完整示范 2.教师先讲解单个动作步伐的基本要领，再重复练习 3.最后把每个步伐组合起来，进行组合练习 4配合音乐进行重复练习。 5.仔细发现学生练习中存在的问题并及时纠正 1.认真看教师的示范，仔细听教师讲解每个步伐动作的技术要领。 2. 认真学习步伐动作技术和与音乐配合的技巧。 4. 不断重复进行练习，提高动作技术的规范化性 5.看教师的正误对比，及时纠正自己的错误动作。 ? 20 基 本 部 分 二．介绍健美操的基本手型 1．并掌：五指并拢伸直，指关节不能屈曲 1．开掌：五指用力分开伸直 3．花掌：分掌的基础上，从小指依次内旋，形成一个扇面 4．立掌：手掌用力上屈，五指指关节自然弯曲 5．一指剑：拇指与中指，无名指，小指相叠，食指伸直 6．二剑指：拇指与无名指，小指相叠，中指与食指并拢伸直 7．响指：无名指，小指屈，拇指与中指用力摩擦打响 8．舞蹈手型：引用拉丁，西班牙，芭蕾等手型 9．拳：四长指握拳，拇指第一关节扣在食指与中指的第二关节处 三．素质练习 1.内容:弹跳 要领：每次起跳时用脚掌发力，双脚落地。 2.内容：耐力跑 要领：注意呼吸的调整 1.讲解和示范每个手型的要领 2．镜面示范带领学生不断重复进行练习 3.配合