足球提高电子教案.doc

第 1 次课 教师: 项目: 足球提高 周次： 时间: 年 月 日— 月 日 教学内容 让学生复习足球运动基本特点； 熟悉足球竞赛规则及裁判法； 强调课堂常规; 介绍足球主要技战术 教学任务 学生对足球运动有进一步的认识。 使学生加深足球课的课堂常规，基本要求。 3、教学比赛。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 5 分钟 1、向学生讲解足球课的基本课堂常规，及教学要求。 2、明确学期要求，目的及任务。 3、讲解足球运动基本的知识，让学生进一步掌握规则和裁判法。 一、组织：队形（如下图） 二、要求：精神饱满 三、教法：口头讲解 准备部分 25 分钟 一、准备活动 ①绕场慢跑2圈 1、足球专项徒手操的练习。 （1）、伸展运动 （2）、扩胸运动 （3）、振臂运动 （4）、体转运动 （5）、外跨运动 （6）、内跨运动 （7）、踢腿运动 2、三十米冲刺两组 上肢练习。 一、组织 要求：安静，整齐 组织 教法：1、教师先讲解示范，学生再练习，由教师发出口令（四个八拍）。 （1）、有站立姿势开始，双脚有节奏地跨步跳向前行进，两臂经体侧上、下挥振，在头顶及身后各击掌一次，充分拉开肩背关节和韧带。 （2）、准备及脚下步伐同上，两臂手屈后振，两拍。再转为平直后振两次，通过双臂振动的离心力牵拉肩，臂韧带，充分活动肩部关节和肌肉。 （3）、双臂上、下交替后振，通过尽可能大的振动力来牵拉肩、背部的肌肉韧带，使之充分活动。 （4）、每两拍以髋为轴，腰发力转动上体。通过腰的扭转使肩轴和髋轴形成“十”字扭转后打开，从而活动髋、腰。 （5）、以单脚支撑，摆动腿提膝外转后成弓步跨出，通过髋、膝、踝三个关节的连续用力来活动下肢。 （6）、以单脚支撑、摆动腿提膝内转达成肩轴与髋轴的扭转。 （7）、以髋为轴，屈膝提膝一次，再直膝提腿一次，交臂用力活动下肢各关节、肌肉及韧带。 教法2：两人一组。 要求：1、学习徒手操认真，有节奏。 2、加速跑全力以赴，跑完全程。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 45分钟 3、脚背正面颠球，控球技术练习 4、教学比赛 组织： 教法：教师先讲解示范，学生再练习。 要求:复习内容认真做练习，加强球感。 组织： 全班分组,每组9人.半场比赛。 要求:1、认真比赛,全力以赴。 2、每队失一球做10个收腹跳。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 结束部分 5 分钟 一、放松练习 绕场慢跑放松一圈 二、总结本节课 表扬好的方面，对不足提出批评。 三、清点、归还器材 一、组织 要求 1．呼吸均匀 2．肌肉放松 课 后 小结 第 2 次课 教师: 项目: 足球提高 周次： 时间: 年 月 日— 月 日 教学内容 1 掌握掷界外球的方法。 2、加强扣、拨球练习及运球练习，提高球性。 教学任务 1、正确掌握掷界外球技术。 2、认真完成扣、拨球练习及运球练习，进一步熟悉球性。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 5 分钟 1、整队集合，师生互相问好，清点人数。 2、介绍课的内容，处理见习生。 一、组织：队形（如下图） 二、要求：精神饱满 三、教法：口头讲解 准备部分 25 分钟 一、准备活动 ①绕场慢跑2圈 1、足球专项徒手操的练习。 （1）、伸展运动 （2）、扩胸运动 （3）、振臂运动 （4）、体转运动 （5）、外跨运动 （6）、内跨运动 （7）、踢腿运动 2、三十米冲刺两组 上肢练习。 一、组织 要求：安静，整齐 组织 教法：1、教师先讲解示范，学生再练习，由教师发出口令（四个八拍）。 （1）、有站立姿势开始，双脚有节奏地跨步跳向前行进，两臂经体侧上、下挥振，在头顶及身后各击掌一次，充分拉开肩背关节和韧带。 （2）、准备及脚下步伐同上，两臂手屈后振，两拍。再转为平直后振两次，通过双臂振动的离心力牵拉肩，臂韧带，充分活动肩部关节和肌肉。 （3）、双臂上、下交替后振，通过尽可能大的振动力来牵拉肩、背部的肌肉韧带，使之充分活动。 （4）、每两拍以髋为轴，腰发力转动上体。通过腰的扭转使肩轴和髋轴形成“十”字扭转后打开，从而活动髋、腰。