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医学系研究所的实验报告！(总整理)易产生致癌病毒的食物：(恶物) 一、用烤的玉米不能吃，百分之百有毒※肝癌二、过期的食物〈有霉菌〉，含有黄曲毒素〈肝癌〉，一定要吃新鲜的食物，不要舍不得丢。三、香肠、热狗都是致癌物。四、吃花枝，鱿鱼就不要吃红萝卜〈在胃里中和会形成亚硝酸〉。五、烤焦的部份都要去掉，很毒。六、茎类的植物〈如马铃薯〉发芽就有毒。---------------------------------------------------------------------------对身体有益的食物：(良物)一、绿茶可多喝，可防癌。二、养乐多可防胃癌,大肠癌。三、大蒜证实可防癌,效果很好。四、圣女小蕃茄可防癌。---------------------------------------------------------------------------奶茶少喝喔 !!!你爱喝奶茶吗？如果你是爱喝奶茶的人请注意啰～营养师答：奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，是一种垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙质，根本无法补充钙质，还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可?---------------------------------------------------------------------------八种去脂减肥的食物===========================================现代人的饮食多半太过丰富，以致于越来越多人营养过剩身材走样。吃，如果选择正确，那么您非但不会胖，而且还能帮助您去脂呢。快来看看吧～＊冻豆腐：根据报导，冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪，有利脂肪的排泄喔。＊绿豆芽：含有较高的磷、铁之外，主要含有大量的水份，多吃绿豆芽，也不容易让脂肪在皮下形成。＊菠萝：菠萝含有蛋白质分解酵素，具有分解鱼、肉的功能，吃过大餐后可以吃些菠萝。但是体质不适合吃太凉食物的人，要尽量少吃。＊薏仁：薏仁除了美白治痘外，对水肿型的肥胖也很有帮助喔（孕妇除外～要禁吃）＊乌贼：乌贼的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，吃了它要变胖是很困难的。＊木瓜：木瓜有轻微的兴奋作用。本草纲目记载：木瓜可以去水肿、治脚气病。＊陈皮：汉方中的陈皮，对脾肺很好，而且可以帮助消化、排除胃部账气、减少腹部脂肪的堆积。但是如果您有心脏或血管毛病的人最好少吃。＊竹笋：竹笋的特色是低脂、低糖、多粗纤维，可防止便秘。不过竹笋有难溶性的草酸钙，胃溃疡的人不可多吃。----------------------------------------下班后纾解压力的八个方法！===================================上了一天的班，当你拖着疲惫的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的时间做有效的放松，日复一日，时间久了会改变人体的免疫系统，使你对抗疾病的免疫能力降低，可能从小到感冒、头痛、肠胃不适，大到甚至产生潜在的致癌因子、或是过劳所导致的心脏、脑血管的疾病。所以身为工作忙碌的现代人，不能不注意自己的压力纾解之道喔！如何解压比较好呢？以下就是告诉您如何利用周一到周五晚间的短短几个小时做有效的放松，才能提供您隔一天上班的工作效率。1.泡个热水澡，水温高约在37到39度左右，可有效的放松绷紧的肌肉与神经。2.换上宽松的衣物，以棉质为主的家居服。女生也请卸除内衣，可着深色的家居服。3.室内灯光以黄色为主，不易刺激眼球，较能舒缓眼部的压力，也能缓和室内气氛。4. 晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。5. 晚餐后可来点不含酒精、不含咖啡因等刺激性物质的饮料。6. 睡前将腿抬高，或是脚下垫个枕头30度、45度或是90度都可。可有效缓解因为长期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而肿胀。7. 尽量在晚间十一点到凌晨两点上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必须通宵的时候，可以先去睡到两点以后再起床，因为十一点到两点这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。8. 睡前可以听一些古典音乐或是轻音乐，避免心情过度亢奋所导致的夜梦过多。如果你常为失眠所苦，临