孕早期保健__培训课件.ppt

孕 早 期 保 健 温州医科大学附属康宁医院 妇产科 林明燕主治医师 孕早期常见症状 恶心、呕吐 闻到油味会觉得不舒服 常有饥饿感 尿频 嗜睡 …… 呕吐！怎么办？ 怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，吐得特别厉害，如吃什么吐什么的孕妇，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。 柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。 　温馨提示： 保持放松的心情 做自己感兴趣的事情 反应严重需就医 常有饥饿感 怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。 平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。 一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。 疲倦嗜睡 在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。 保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己 尿频，正常吗 许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。 感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次厕所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。 临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。 乳房的不适感 怀孕早期的正常生理现象。 从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。乳房增大，乳头乳晕着色，这些都是做母亲的必然经历，为以后的哺乳做好准备。 温馨提示： 1、可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。 　　2、每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。 　　3、经常清洗乳头。 阴道分泌物增多 怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象 如果外阴不痒，白带也无臭味，就不用担心。 如果出现外阴瘙痒、疼痛;白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。 温馨提示： 注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。 “月经” 女性怀孕以后不会再来月经，怀孕早期出现的阴道流血可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。 温馨提示： 一旦出现阴道流血，都应及时就医。 预防胎儿畸形 怀孕的前三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。 为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕前3月开始)，就需要补充叶酸（如复方多维元素片、叶酸片）。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝脏及苹果、柑桔等。 同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。 避免接触有害物质 1）药物：12周内尽量避免用药 2）放射性物质、微波、电离辐射 毒物和噪音 3）吸烟 4）饮酒 建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。 当心辐射 让自己休息好 怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。 过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。 避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态 性爱要节制 刚怀孕的3个月要禁止性生活。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时禁止性生活，以免宝宝出事。 保持愉快心情 做美丽准妈妈 祝各位： * *