中医养生核心知识体系.docVIP

中医养生核心知识体系1、中医养生的核心原理： （1）对气血的补充和调节，以保持人体气血平衡； （2）对经络和经穴的养护与调节，以保持气血运行通道的畅通； （3）发挥气血的滋养和调节功能，以保证脏腑器官对气血的使用和功能完整。简单的理解：中医养生就是始终保持身体气血充足，保证气血与经络、经穴相互配合，相互协调的一个完整的调节过程。 ?2、中医养生的核心原则： 中医养生技术的核心原则就是人体气血与经络的配合方式。在人体中，气血与经络有四种基本的配合模式，分别称为和、臃、萎、涣。（1）和：特点：气血盛、经络通 ?理解：“气血盛、经络通”是气血与经络的最佳组合。人体气血旺盛，营养丰富；组织器官因顺利获得充足的气血，而得到孺养，器官发育正常，组织功能稳定。体形、体态匀称，皮肤健康美丽。我们将这种理想的状态称为“和” ?临床总体表现：“和”是我们需要的理想状态，“和”则健康，美丽，属于健康状态。 （2）臃：特点：气血盛、经络滞 ?理解：“气血盛、经络滞”是体内气血产生充足，而供气血行走的经络出现阻塞、不通的现象。部分器官和组织由于储存了过多的气血而营养过剩、发育过度、储存过度，从而出现组织臃肿、局部肥胖等现象。而另一些组织由于获得的气血相对较少，则组织形态相对瘦弱一些。我们将这种不协调的状态称为“臃”。 ?临床总体表现为：“臃”是机体气血失调的一种典型表现，属于亚健康状态。机体出现“臃”则表