健身减脂训练法分析.ppt

健身减脂训练法 主讲：黄学春 dx.yutian.cc /bbs / / / /m 3 http://3 http://3 4 / www.qL /dx/ /sy/ /hlj/ /wj/ /bjdxb /zy/ /zjdx/dx/ /dxb 5 / / / / / / / ? / /m/ / / / / 39. / / /zjdx/ / / / / / / / / / http://3 http://3 / 黄学春 毕业于淮南师范学院社会体育专业 上海体育学院运动康复与健康专业 国家职业资格高级私人健身教练 AASFP高级私人教练 AASFP垫上普拉提教练 IFBB高级私人教练 李欣普拉提中级私人教练 李欣普拉提器械普拉提私人教练 国际注册体适能教练（REP） 怎么才算肥胖？ 体重——身体各种成分的总重量。 祛脂体重——体内非脂肪组织的重量。 减肥的目标是除去过多的脂肪，而不是减少精瘦的肌肉组织