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课堂运动损伤的处理原则 王海明 PRICE原则 常见运动损伤的 简单处理方法 应急处置原则（PRICE） 　　 制动（REST） 　　　 冷敷（ICE） 　　 加压（COMPRESSION） 　　 抬高（ELEVATION） 保护 应急处置原则（PRICE） P——保护： 停止运动保持不动。特别是不要让受伤的部位活动。掌握了解受伤的程度 R------制动: 制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血控制在最小的限度内。然后用石膏、拐杖或者支架把处置过的患部固定住。 受伤后固定二三天，不仅可防止并发症的发生，而且，对治疗也有一定的帮助。 如果过早的活动患部，不仅会出现出血等症状，还可能使其机能损伤进一步加重，使恢复时间拖得更长。 应急处置原则（PRICE） （3）I——冷敷 冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的。因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生，在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还可以使血液的黏度增加，毛细血管的侵透性变少， 应急处置原则（PRICE） 在进行冷敷时应注意： （1）不可在没有感觉的部位进行冷敷。 （2）不可在对冷敏感的部位进行冷敷，有些人对冷敷会出现皮肤发红、瘙痒、起水泡现象。 （3）不可