[运动健身的作用.pptVIP

你想健康吗？那你就跑步吧！ 你想美丽吗？那你就跑步吧！ 你想聪明吗？ 运动健身的作用 ——健身强体的意义及建议 高中一年级——高中三年级女生身高标准体重（体重单位:公斤） 高中一年级男生各测试项目评分标准 一、运动可以增强心血管系统的能力 1、作用： （1）、心跳有力，功能增强；每搏输出量增多；减少心脏负担；剧烈运动的适应性强，恢复快。 （2）、血管壁的弹性增强，血液回流快，红、白细胞数量增加。 二、可以增强运动系统的功能 1、作用： 三、可以加强呼吸系统的功能 1、作用： 四、缺乏运动的危害 1、体力下降，肌肉无力，影响人的生理功能 五、作 业 3、调查你周围有哪些亲人、朋友由于缺乏运动引起身体健康问题？设法请他们加入到运动强身中来。 * 那你就跑步吧！ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 高中一年级——高中三年级男生身高标准体重（体重单位:公斤） 身高段（厘米） 160～160.9 161～161.9 162～162.9 163～163.9 164～164.9 165～165.9 166～166.9 167～167.9 168～168.9 169～169.9 170～170.9 171～171.9 172～172.9 173～173.9 174～174.9 175～175.9 营养不良 50分 43.1 43.8 44.5 45.3 45.9 46.5 47.1 48.0 48.7 49.3 50.1 50.7 51.4 52.1 52.9 53.7 较低体重 60分 43.1～52.5 43.8～53.3 44.5～54 45.3～54.8 45.9～55.5 46.5～56.3 47.1～57 48～57.8 48.7～58.5 49.3～59.2 50.1～60 50.7～60.6 51.4～61.5 52.1～62.2 52.9～63 53.7～63.8 正常体重 100分 52.6～60 53.4～60.8 54.1～61.5 54.9～62.5 55.6～63.2 56.4～64 57.1～64.7 57.9～65.6 58.6～66.3 59.3～67 60.1～67.8 60.7～68.8 61.6～69.5 62.3～70.3 63.1～71.3 63.9～72.2 超 重 60分 60.1～62.5 60.9～63.3 61.6～64 62.6～65 63.3～65.7 64.1～66.5 64.8～67.2 65.7～68.2 66.4～68.9 67.1～69.6 67.9～70.4 68.9～71.2 69.6～72.1 70.4～73 71.4～74 72.3～75 肥胖 50分 =62.6 =63.4 =64.1 =65.1 =65.8 =66.6 =67.3 =68.3 =69.0 =69.7 =70.5 =71.3 =72.2 =73.1 =74.1 =75.1 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 身高段（厘米） 155～155.9 156～156.9 157～157.9 158～158.9 159～159.9 160～160.9 161～161.9 162～162.9 163～163.9 164～164.9 165～165.9 166～166.9 167～167.9 168～168.9 169～169.9 170～170.9 营养不良 50分 40.5 41.1 41.6 42.0 42.5 43.0 43.5 44.0 44.4 44.8 45.2 45.6 46.1 46.6 47.1 47.6 较低体重 60分 40.5～47.9 41.1～48.5 41.6～49.1 42～49.6 42.5～50.2 43～50.7 43.5～51.2 44 ～ 51.7 44.4～52.2 44.8～52.7 45.2～53.1 45.6～53.6 46.1～54.1 46.6～54.6 47.1～55.2 47.6～55.7 正常体重 100分 48～56.9 48