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[干煸兔肉
干煸兔肉
干煸兔肉的原料:活兔1只(约1千克),花椒15粒,干辣椒3个,葱丝5克,姜丝5克,蒜瓣3克,花生油500克(耗100克),白糖3克,料酒10克,精盐10克,大料粉、酱油各少许。
干煸兔肉的做法:
1)将活兔宰杀剥皮,开膛冲洗净,剔下兔肉,切成丁,用大料粉、料酒(5克)、精盐(5克)、白糖、酱油拌匀腌约1小时左右。干辣椒泡软去蒂及籽,洗净切成丁。
2)炒锅置中火上,放花生油烧至七成热,放人腌好的兔丁,炸至深红色时捞出。锅中留油适量,烧至四成热下花椒、干辣椒丝炸红,放葱、姜丝、蒜瓣炒香,倒人兔肉煸炒,烹料酒,放盐,改小火煸至兔丁水分干,出锅装盘。
干煸兔肉的特点:干香,味辣,开胃下饭。
兔肉营养价值
补中益气,止渴健脾,凉血,解热毒,利大肠。《本草纲目》认为,吃兔肉能止消渴(糖尿病)。兔肉(尤其是野兔肉)带有土腥气味,因此在烹制前,一定要用清水反复浸泡,彻底除去血水,才能除净异昧,突出兔子肉的特殊芳香滋味干煸兔肉
详细步骤
干煸兔
原料:兔肉
配料:
花椒、干海椒、葱、姜、蒜、香料、料酒、白糖、酱油、盐、青椒。
做法:
1、兔肉洗净剁成2公分左右的块,放花椒、姜、大葱、少量盐、料酒腌制20分钟左右;
2、炒锅倒油后放入郫县豆瓣爆香煸炒红油,再将花椒、干海椒、葱、姜、蒜、香料放入炒香,加入腌制好的兔肉大火煸炒约15分钟左右,其间加入料酒、白糖、盐、酱油调味,炒至兔肉收汁出油,再加入青椒炒熟即可起锅。
炖兔肉
肉色红亮,肉细味香。
材料
主料:兔肉1000克,调料:酱油100克,大葱50克,姜30克,白皮大蒜50克,八角10克,植物油40克,甜面酱50克,料酒25克
做法
1.将兔肉洗净,切成4厘米见方的块,用开水焯过,备用。2.锅内加油,用八角爆锅,下葱段、姜片、蒜瓣,下面酱,把面酱炒熟,烹入料酒,加酱油,把兔肉下锅,加汤用旺火烧开,改小火烂,出锅即成。
小诀窍:
健康提示:兔肉中所含蛋白质高于等量的牛羊肉,且易于吸收,低脂肪,为美容食品。
萝卜烧兔肉
材料
兔肉750克,萝卜、蒜末、姜片、葱段、香菇、生抽、花生油,盐、料酒、骨汤、湿淀粉、胡椒粉各适量。
做法
将兔肉切成块。萝卜切滚刀块同兔肉入开水焯一下,捞出过凉。锅内注油烧热,下葱姜蒜、香菇、萝卜块、兔肉煸炒,烹入料酒、生抽,加盐、骨汤,慢火煮至汁将干时,撒胡椒粉,淋香油,出锅即可。
小诀窍:
特点萝卜香滑,兔肉软嫩。小贴士兔肉不但蛋白质含量高,而且所含的赖氨酸5色氨酸比其他肉类也高。卵磷脂含量高,胆固醇含量低,能健脑,食后不易肥胖。
干煸兔肉的做法
简介
平日里吃腻了鸡鸭鱼肉、牛羊猪肉,昨个儿逛超市的时候,恰好碰上山兔打特价,于是买只来试试。从未做过兔肉,妈妈也不会做。在网上逛了一圈菜谱,也不清楚怎么做才好吃。幸得妈妈无意一句“兔肉肉质嫩,水分大”提醒了我,我觉得,拿来干煸应该会很香。于是,这道干煸兔肉,新鲜出锅了。特点:香味浓郁、鲜辣下饭,也是一道很不错的下酒菜哦。
工具/原料
干煸兔肉的主料:兔肉1斤干煸兔肉的配料:青蒜一根、蒜瓣3个、红指天椒3枚、姜一块、桂皮一段、八角2枚、香叶2张、花椒10粒、油2大匙、豆瓣酱1大匙、老抽1/2茶匙、味精少许、生抽1茶匙。
步骤/方法
1、兔肉斩成小块;青蒜切3厘米长的小段;蒜瓣切片;红指天椒切圈;姜切片;桂皮折成2段。
2、锅中加入冷水,花椒投入冷水中,煮至水沸腾2分钟。
3、兔肉放放沸水中,汆水2分钟。
4、取出汆好的兔肉,用清水清洗2遍,沥干水分备用。
5、锅中倒入2大匙的油,微热后放入姜片、桂皮、八角煸炒出香味。
6、加入香叶再煸炒1分钟。
7、加入兔肉煸炒。
8、等兔肉的边角煸炒得有点微黄了,就加入红指天椒圈翻炒1分钟。
9、加入蒜瓣翻炒1分钟。
10、加入青蒜段翻炒1分钟。
11、加入豆瓣酱、生抽、老抽调味,焖2分钟后关火,加味精拌匀即可。
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