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心理咨询师三级之基础理论知识 埃利斯总结的导致神经症的11类不合理信念： 　　1、每个人绝对要获得生活中重要人物的喜爱和赞许 　　2、在人生中的每个环节和方面都能有所成就 　　3、人不能犯错误，否则就得受到严厉的谴责和惩罚 　　4、人不能遭受挫折，事情要按自己意愿发展 　　5、人对自身的痛苦和困扰无法控制和改变 　　6、面对现实中的困难和所承担的责任采取逃避行为 　　7、过分忧虑、担心危险和可怕的事 　　8、人必须依赖别人，缺乏独立性 　　9、过去的经历和事件对现在生活的影响是永远无法改变的 　　10、过分关心他人的问题 　　11、坚持寻求一个完美、正确的答案 合理情绪疗法的局限性 　　1、假定人生来就有采用不合理思维方式的倾向 　　2、不适合过分偏执者 　　3、对患有自闭症、急性精神分裂症的人难以奏效 　　4、咨询效果受咨询师个人信念的影响 　　合理情绪疗法的主要目标 　　?不完美目标： 　　尽可能减少不合理信念所造成的情绪困扰与不良行为的后果。 　　?完美目标： 　　使求助者拥有比较现实、理性、宽容的生活哲学 　　合理情绪疗法中咨询师是一个积极主动的角色，多用影响性技术 需要层次理论 　　马斯洛把人的需要分为五个层次：生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重需要和自我实现需要。需要的这五个层次，是一个由低到高逐级形成并逐级得以满足的; 　　(考点)层次越低的需要出现的越早，关系到生存，因而又叫缺失性需要 ; 　　(考点 )层次越高的需要出现的越晚，有益于健康、长寿和精力的旺盛，所以这些需要又叫生长需要 。 情绪和情感的定义 　　情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系; 　　情绪和情感是主体的一种内心体验; 　　从外部表现看到人的情绪变化，却看不到他的认识活动过程，因为情绪和情感有其外部表现形式，即人的表情; 　　情绪和情感会引起一定的生理上的变化。 　　情绪和情感的区别和联系 　　情绪和情感指的是同一过程和同一现象，只是分别强调了同一心理现象的两个不同的方面; 　　情绪指的是感情反映的过程，也就是脑的活动过程; 　　情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情，如对祖国的热爱，对敌人的仇恨;对美的欣赏，对丑的厌恶等。 情绪和情感的功能 　　(一)适应功能 　　机体通过情绪和情感所引起的生理反应，能够发动其身体的能量，使有机体处于适宜的活动状态，便于机体适应环境的变化; 　　改善人的生存和生活的条件。 　　(二)动机功能 　　情绪和情感构成一个基本的动机系统，它可以驱动有机体从事活动，提高人的活动的效率; 　　情绪和情感可以对内驱力提供的信号产生放大和增强的作用，从而能更有力地激发有机体的行动; 　　情绪和情感的动机作用还表现在对认识活动的驱动上。 　　(三)组织功能 　　积极的情绪和情感对活动起着协调和促进的作用;消极的情绪和情感对活动起着瓦解和破坏的作用; 　　情绪和情感对记忆的影响; 　　情绪和情感对行为的影响。 　　(四)信号功能 　　情绪和情感具有传递信息、沟通思想的功能; 　　情绪和情感的信号功能是通过表情实现的，微笑表示友好，点头表示同意等等; 　　表情还和身体的健康状况有关，医生常把表情作为诊断的指标之一; 　　表情既是思想的信号，又是言语交流的重要补充手段。 詹姆斯-兰格的情绪外周理论 　　詹姆斯认为当外界刺激引起身体上的变化时，我们对这些变化的知觉便是情绪; 　　兰格强调植物性神经系统支配作用加强，血管扩张，结果便产生愉快的情绪;反之结果便产生恐怖的情绪; 　　詹姆斯和兰格都强调情绪与机体变化的关系，强调植物性神经系统在情绪发生中的作用，所以被称作情绪的外周 　　坎农-巴德的情绪丘脑理论 　　坎农认为，情绪变化快而生理的变化慢; 　　坎农认为，情绪的生理机制不在外周，而在中枢神经系统的丘脑; 　　外界刺激作用于感觉器官，引起神经冲动，经感觉神经传至丘脑，身体变化和情绪体验是同时发生的。 　　沙赫特的情绪认知理论 　　任何一种情绪的产生，都是由外界环境刺激、机体的生理变化和对外界环境刺激的认识过程三者相互作用的结果; 　　决定性的因素是对外界刺激和对身体变化的认知。 　汤姆金斯和伊扎德的情绪动机-分化理论 　　汤姆金斯和伊扎德提出，情绪并不是伴随着其他心理活动产生的一种副现象，而是一种独立的心理过程; 　　汤姆金斯直接把情绪看作是动机; 　　伊扎德进一步指出，情绪的主观成分，即体验就是起动机作用的心理机构，各种情绪体验是驱动有机体采取行动的动机力量。 　　情绪、情感变化的维度及两极性 　　情绪情感变化的维度 　　(一)情绪情感的动力性有增力和减力的两极 　　(二)激动度有激动和平静的两极 　　(三)强度有强和弱的两极 　　(四)紧张度有紧张和轻松的两极