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太平人寿保险股份有限公司 TAIPING LIFE INSURANCE PROPOSAL 专家育婴资料 之 0到3周岁宝宝的喂养 太平人寿浙江分公司 2012年版 0到3周岁喂养 -----太平人寿育婴讲座资料 一周岁内 母乳喂养最好达到10——15个月 喂奶的妈妈可以多吃点花生芝麻核桃等坚果类的食物，有助于补铁和锌，多吃点豆制品和乳制品，宝宝有湿疹的，妈妈多吃豆制品，少喝乳制品。多喝乳制品可以让妈妈奶水多一点，奶水浓一点（营养好一点），钙含量高一点。饮食可以荤素搭配，但如果奶水比较少，可以多吃点荤菜，让奶水多一点。 一周岁内乳为主 有些宝宝，因为母乳不够，很早就舔加辅食，到6个月后就觉得宝宝有了牙齿，或者怕现在的奶粉有问题不敢给孩子吃，就一味地喂稀饭面条什么的，把它当作主食。其实婴幼儿的胃肠功能很娇嫩，有些食物消化不了，还会导致宝宝蛋白质能量营养不良。 辅食的引入：6个月添加辅食，添加辅食原则： 从单一到多样 由稀到稠 由少到多 由细到粗 由简单到复杂 提醒两点 1、多爬 2、多咀嚼 一到三岁 一、 1----2岁是奶（母乳和配方奶）向饭菜的过渡，奶粉逐渐减量，饭菜逐渐加量。一周岁以后不吃夜奶。 一岁前的婴幼儿母乳和配方奶是主食，1----2岁是奶（母乳和配方奶）向饭菜的过渡，两周岁以后基本以饭菜为主，奶粉为辅。具体的说：一岁前奶粉量在800以上，1----1、5岁奶粉量在500----700，1、5----2岁奶粉量在300----500，2岁以后在200----400。再加上一到二合酸奶。可以多吃点花生芝麻核桃等坚果类的食物及贝壳类食物，有助于补铁和锌，多喝点豆浆，特别是乳制品如奶粉和酸奶，但不是喝乳饮料，比如营养快线乳娃娃爽歪歪养乐多等，它们属于饮料饮品，不是乳制品，就跟我们喝的雪碧可乐差不多。一岁以内的婴幼儿因为胃容量比较小，生长发育所需要的能量比较大，半夜多要吃夜奶。一岁以后胃容量逐渐增大，生长发育速度减慢，一般半夜不吃夜奶。可是有些宝宝因为心理需求，每到半夜一定时间必须要吃夜奶，不吃就哭得很厉害，父母为了求安宁，就每次都妥协。其实一周岁以后的宝宝往往心理需求大于生理需求，如果给她足够的安抚与交流，白天饮食规律，晚饭吃饱，睡前奶量增加等，可以改变他的夜奶习惯。断夜奶的方法：A宝宝要喝夜奶的时候把她的奶粉量逐渐减少，在水量不减的前提下一开始6勺，吃两天减到5勺半，吃两天减到5勺，吃两天减到4勺半……直到白开水，宝宝吃了，没有味道了自然而然就断了 。B在爸爸妈妈第二天休息的情况下，直接给宝宝喝白开水，一开始他哭闹给予安抚。但必须坚持到底。2----3天后，她的潜意识：我再怎么哭爸爸妈妈也不会给我吃奶粉了 ，所以就不哭闹了。 二、宝宝1岁左右荤腥适量，少吃蜂蜜少加盐糖味精 鱼虾蟹肉和蛋青等高蛋白食物不容易被婴幼儿娇嫩的胃肠道所消化。 蜂蜜里有一种肉毒碱成分，很容易导致婴幼儿中毒。越小的婴幼儿免疫力越差，越容易中毒。 6个月左右的宝宝肾脏的功能只有成人的50%，9个月是成人的70%，1周岁达到成人的80——90%，2周岁达到100%。所以越小的宝宝加盐对肾脏影响越大。盐分还可以影响血管心脏功能。我们成人每天要求摄取6克以内，但据调查，浙江省人均摄取31克以上，所以我们现在的高血压冠心病以及肾脏疾病越来越多，越来越年轻化。盐还可以影响钙吸收。吃得越咸，小便中钙流失得就越多。 糖在人体转变成肝糖原进入肝脏，影响肝脏功能。 三、婴幼儿鱼肝油（维生素AD滴剂）、钙剂的补充 维生素A可以维持机体正常生长、生殖，促进视网膜发育，增强免疫力抵抗力，预防皮肤干燥。 食补维生素A：动物肝脏、蛋类和胡萝卜。 维生素D可以促进钙吸收。 食补维生素D：海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉。维生素D还可以来源于日晒。 现在市场上最多的就是伊可新，大于1岁的红色的，维生素A是2000U，维生素D是700U，3：1吸收最好。钙有乳酸钙、醋酸钙、碳酸钙、氯化钙等，但并不是每个孩子都要补充的。有些孩子出生的时候前 偏小或者母乳钙含量很足的，就不必要额外补充钙剂。前面讲的妈妈多吃乳制品，母乳里面钙含量比较高，孩子如果没有缺钙症状和体征，也可以不补钙。补钙要跟母乳和奶粉隔开，不要图省事，直接泡在奶粉里，一般以半个小时为好，补钙还要少量分次，容易吸收。 维生素AD滴剂、钙剂一般补到2周岁，2周岁以上一般可以从食物中摄取。 四、宝宝一至三周岁睡眠在13个小时以上 一至三周岁宝宝睡眠保证13个小时以上，最好能达到14个小时，既可以促进新陈代谢，有助于长高，又可以促进大脑智力发育。孩子睡眠时生长激素分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡