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选择适当的减肥方式ScanCare健康顾问咨询公司 缪晓敏 一、盲目减肥害处多 北京地区调查发现：减肥人群中真正符合胖人标准的占43%，超重者占18.8%，体重正常的占33.8%，体重偏低的也有3.8%在减肥。听信广告或从美出发，盲目的减肥，这很危险。 盲目减肥的代价 长期低热量食谱——猝死和肝损害 严格素食——脱发 减肥过快——胆结石、骨质疏松、痛风发作 减肥过多——影响记忆力 青春期减肥——闭经 生育期减肥——不孕 哺乳期减肥——影响婴儿健康 节食—暴饮暴食—重新节食——增加冠心病的发病率和死亡率 目前国内外治疗减肥的方法有： 饮食控制、 行为矫正、 体育锻炼、 药物治疗、 手术及其他治疗。 前三项为基本治疗，药物为辅助治疗，手术为非常规应用治疗手段。 二、减肥计划的确定—综合治理 要依据不同肥胖程度、年轻、性别、体质、习惯与行为特点、病程的长短及并发症情况等，作出综合分析。 多种方法综合使用，灵活配伍，制定出最佳方案。 肥胖程度与减肥方法选择原则 肥胖度% 减肥场所 主要减肥方式 配合方法 选择方法? 10-20(轻微) 门诊 行为矫正饮食疗法 运动