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襄州区疾病预防控制中心 供稿 龋齿防治知识 健康的牙齿 口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织指出牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。表现为：牙齿清洁，无龋齿，无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。 健康的牙齿 人的一生有两副牙齿：乳牙和恒牙。乳牙共有20颗，由前往后分别是中切牙、侧切牙、尖牙、第一乳磨牙、第二乳磨牙各四颗。 六岁开始萌出恒牙，第一颗萌出的恒牙位于乳牙牙列后方，称为“六龄齿”。在此同时乳牙逐渐脱落，12岁左右乳恒牙替换完成。 恒牙连智齿在内共32颗，由前往后分别是中切牙、侧切牙、尖牙、第一双尖牙、第二双尖牙、第一磨牙、第二磨、第三磨牙（智齿）各四颗，它将伴随您的一生。 哪些食物对牙齿有益或有害 多吃玉米、胡萝卜、白菜、芹菜、西红柿、苹果、梨、桔子、花生、牛奶、鸡蛋、鱼和茶叶等营养丰富的食物对牙齿的成长和健康有好处。 　　而蛋糕、饼干、奶糖、巧克力、可乐等含过多的糖和淀粉，应尽量少吃，并且保证吃完后一定要刷牙。 刷牙的正确方法 1、将牙刷头放在牙龈边成45度轻柔地来回刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷； 2、按照方法一轻轻刷每颗牙的内面； 3、将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬颌 面）； 4、将刷毛放在舌面处，从舌根向舌尖轻柔地刷，可以更好地去除口腔异味。 蛀牙的形成 蛀牙又称虫牙，医学上