2006学年杭州市区初三学生身体素质测试要求和评分标准..docVIP

附件2： 2006学年杭州市区初三学生 身体素质测试要求和评分标准 一、测试项目 测试项目分三类十二项 序号 测试 类别 第一项 第二项 第三项 第四项 1 跳跃类 立定跳远 立定三级蛙跳 立定三级跳远 助跑摸高 2 力量类 掷实心球 （2公斤） 推铅球 （3公斤） 引体向上 （男生） 仰卧起坐 （女生） 排球发球 3 耐力类 1000米跑 （男生） 800米跑 （女生） 跳 绳 （1分钟30秒） 篮 球 （2分30秒 运球投篮） 游 泳 （200米） 二、测试要求 （一）跳跃类 1、立定跳远 （1）场地器材：专用橡胶垫、沙坑或松软的泥地。表面必须平整，不得有凹坑。起跳区域应与落地区域在同一平面上。禁止在坚硬的水泥地上测试。主要器材为：皮尺、扫帚、平耙和胶带纸等。 （2）测试要求：不穿钉鞋（胶钉鞋），两脚自然开立在起跳线后，原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳。动作完成后向跳跃前方任一侧走出测试场地。每人试跳三次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。 2、立定三级蛙跳 （1）场地器材：同立定跳远，但橡胶垫、沙坑和泥地必须有足够的跳跃长度距离（10—12米）。皮尺、扫帚、平耙和胶带纸等。 （2）测试要求：起跳与立定跳远相同，第二、第三跳的动作要连贯，须接着前一跳进行，不得停顿或垫步后再做下一跳，动作完成后，须向前走出测试场地。每人连续试跳三次，丈量起跳线与第三跳身体着地最近点后沿的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。 3、立定三级跳远 （1）场地器材：同立定跳远，但橡胶垫、沙坑和泥地必须有足够的跳跃长度距离（10—12米）。皮尺、扫帚、平耙和胶带纸等。 （2）测试要求：起跳与立定跳远相同，第二跳跨步跳、第三跳单跳双落的动作要连贯，须接着前一跳进行，不得停顿或垫步后再做下一跳，动作完成后，须向前走出测试场地。每人连续试跳三次，丈量起跳线与第三跳身体着地最近点后沿的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。 4、助跑摸高 （1）场地器材：每组摸高板一副，平坦场地一块，3.50米直尺两支，粉笔和扫帚等。 （2）测试要求：每人先测量直立伸臂高度，然后，进行助跑摸高，每人三次，记录其中最高一次有效成绩。分值（成绩查表）=助跑摸高—直立伸臂高度 （二）力量类 1、掷实心球 （1）场地器材：4米宽、20米长的平地一块，质量2千克实心球。皮尺、抹布、小铁旗等。 （2）测试要求：在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，须双手持球在头上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线和超线。每人试掷三次，记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂直距离。 2、推铅球 （1）场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径2.135米。铅球落地区角度为40度。质量3千克的铅球、皮尺、抹布、小铁旗等。 （2）测试要求：在投掷圈内，单手持握球从静止姿势开始，原地或滑步均可，须单手从肩上出球，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。每人连续试投三次，记取其中最好一次的有效成绩。球出手后，脚不得踏上圈、线（或抵趾板上），身体各部位不得触圈外地面。离开投掷圈必须从后半圈走出。丈量成绩以球落地点后沿至投掷圈内沿之间的距离为准，丈量尺须通过投掷圈圆心。 3、引体向上（男生） （1）场地器材：高单杠（单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准），单杠下须有垫子或沙坑。 （2）测试要求：双手正握杠直臂悬垂。静止后，两臂用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。接着加复到开始姿势后继续引体，按此方式反复进行。每人测试一次，记录引体次数。测试中裁判应明确宣报测试学生引体的有效累计次数。 4、一分钟仰卧起坐（女生） （1）场地器材：体操垫子若干块，铺放平坦。 秒表等。 （2）测试要求：仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈成90度，两手指交叉贴于脑后。另一人压住两踝关节处（不得使加任何外力帮助）。起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次。继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作。记取一分钟内完成的次数。测试时裁判应宣报考生有效完成的累计次数。一经出现不规范的动作该次不计。 5、排球发球 （1）场地器材：标准排球场地（宽9米、长18米）一块，界线醒目，四周均有2米以上的空间。网高2.00米，球：比赛用球若干，地面平坦、结实、不滑。 （2）测试要求：每人可连续发球10次。男生须采用正面上手发球，女生发球姿势不限，发入对方场地内为有效球（按排球竞赛规则执行）。以发入有效球的多少换算成绩。 （三）耐力类 1、800米跑（女生）、1000米跑（男生） （1）场地器材：250米以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑。 （2）测试要求：2—12人一组，不穿钉鞋，