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黄石理工学院跆拳道协会 2010-2011学年度 年 度 总 结 2011年5月 跆拳道协会2010-2011学年度总结 跆拳道协会2010-2011学年度安排如下： 1、2011年3月，新学期开始，系统的组织会员进行训练 2、2011年3月，丰富会员生活的诗歌朗诵比赛 3、2011年4月，第三届黄石理工跆拳道锦标赛 4、2011年4月，与湖师跆拳道协会交流 5、2011年5月，参与兄弟协会举行的辩论赛 6、2011年5月，武汉高校跆拳道协会来我协会交流学习 在新的学期里我们协会将继承上届协会发的道路，在去年的基础上进一步改进和发展协会，扩大协会影响力。在今年的活动中要注重创新，并加大宣传力度，增加活动的影响力，除此之外，还要加大协会训练强度，努力提高会员竞技水平，争取在去年的基础上更上一层楼。多与外校进行交流活动，便于共同提高共同进步。相信在新一届协会骨干的共同努力下，我们跆拳道协会一定会更加光彩夺目。 黄石理工学跆拳道协会 2011年5月27日  活动情况记载 一、协会训练，每周三下午四点半，每周日下午4点半 地点：体育场、黄石理工学院搏击俱乐部 训练总结 慢速、快速重复练习 慢速重复练习适用于运动员学习新的动作。运动员学习新动作时要对动作的规格有明确的要求，加身体的姿势，重心的高低，手臂的位置，步法的移动、腿的动作路线、击打部位、结束姿势等等。这将直接影响练习者以后对其它技术的掌握。 在教练员的讲解、示范或经过自学后，一般不要立即快速练习，而要采用慢速度酌模仿练习，复杂动作还应分解练习。此时不应过分追求动作的击打力量、速度，不应仔细揣摩动作的发力点、路线和动作要领，一个动作不要在--m中过多的重复次数，要少次数、多组数。如可将5组10次的练习改换成10组5次，这样可以避免即使动作错了也不会重复过多的次数，同时也可以避免运动员感到枯燥。在级数之间，应让教练和同伴进行指导．或面对镜子，边练边检查，不断的重复正确的动作。 快速重复练习则适用于运动员练习绝招技术e运动员在技战术已达到自动化的程度时一般要根据自身特点，选择几种在比赛中常用的绝招技术并反复进行强化，此时则需要运动员以最快速度进行重复练习。 黄石理工学院跆拳道协会 2011年3月 二、参加诗歌朗诵比赛 地点: J4-104 活动总结 今年的诗歌朗诵比赛我协会进行了长时间的准备，专人负责收集资料，会员也很努力的进行练习，根据前两届比赛的经验进行总结，邀请上次参加比赛的老会员对我们的参赛队员进行指导，并传授一些比赛的技巧，使我们协会在这次的比赛上取得好的成绩。 通过这次比赛也可以使我们的参赛队员得到更好的锻炼，为以后成为协会的骨干打下一些基 黄石理工学院跆拳道协会 2011年3月 三、第三届黄石理工大学生跆拳道锦标赛， 地点：黄石理工学院搏击俱乐部 竞赛规则： 比赛区设置在赛场内，该场为１２m＊１２m的正方形，应该是无障碍水平面。其地面为有弹性的垫子（mat）或木地板。根据需要可搭建０．５m～０．６m高的比赛台，赛台倾斜角应该小于３０°，进行综合比赛时，根据需要可以调整场。 １、 比赛场地的划分： （１）将１２m＊１２m宽度的比赛场地设为比赛区。（从边界线向四周１m－２m内的场地为安全区。一个比赛场地（court）的宽度１４m＊１４m１６m＊１６m） （２）木地板赛场的比赛区应划出５cm宽的白线加以区分。 ２、 赛场人员位置 （１）裁判员位置：比赛时共有4名裁判按比赛场边线的位置前方设1个裁判席，后方设３个裁判席，比赛场地和裁判员位置的距离是１m，裁判员间距２m，裁判员的位置按顺时针方向排列。如采用4裁制时前方2名裁判，后方２名裁判。 （２）主裁判位置：位于１号裁判的旁边。 （３）运动员位置：在比赛场中央向第３边线２m处。 （４）记录员位置：位于第一第四边界线交叉点２m处。 （５）执行人员位置：位于第一第二边界线交叉点２m处。 （６）教练员和准备上场运动员的位置：位于第三第四边界线交叉点３m处。 （７）检查台位置：在赛场入口处设置检查台，检查运动员衣着及规定事项以及有无异常情况。 （８）计分牌位置：位于第二边界线１m处。