龙头跆拳道社跆道技术教学与考核大纲.docVIP

龍頭跆拳道社 跆拳道技术教学大纲与考核大纲 课程性质：竞技体育 开课学期分配：两年四学期制 适用人群及层次：5—55岁无先天性心脏病人群 相关课程：跆拳道理论、跆拳道特技、跆拳道思想道德、跆拳道舞（街舞）、跆拳道实际战术、跆拳道晋级考试。 教材：《跆拳道张瑞林，等 编高等教育出版社2011-06-01 课程目的及要求 为了培养学生的兴趣爱好，丰富校园文化通过学习跆拳技术，提高身体素质，达到身心健康和人格完善。身体素质的提高包括规则地锻炼增进身体健康，科学地训练提高跆拳技术，最终达到能够自我防卫的能力。人格的完善包括礼貌待人，诚实知耻，忍耐克己，百折不屈的精神，以及积极乐观，尊重他人，顾全大局，具有高度责任感的社会适应能力。因此，跆拳道的修炼可以看作是通过锻炼身心健康来培养高尚人格的修行过程，学习跆拳道的最终目的树立高尚人格和提高道德境界。 1、 在跆拳道训练过程中如有身体不适等情况应及时报告教练。 2、 在跆拳道训练过程中重视热身环节，切勿没有热身就参与动作训练。 3、 在跆拳道训练过程中注意自我保护，切勿做一些高过自身实际的困难动作。 4、 在跆拳道训练过程中注意训后调养，在强度训练后切勿用凉水洗头洗澡，注意放松各肌肉群。 5、 在跆拳道训练过程中如有受伤者，应立刻向教练员报告。 6、 在跆拳道比赛过程中，遵守跆拳道各项比赛规则。 教学重难点 教学重难点 第一章，跆拳道精神 第一章，基础腿法，横踢 第一章，品势，一章、二章 第二章，腾空系腿法，双飞踢、旋风踢 第二章，难度基本腿法及后旋转系腿法，侧踢、后踢、勾踢、回旋踢 第三章，竞技，竞技比赛规则及得分扣分、裁判基本口语及手势 第三章，跆拳道基本防身技能 第四章，特技腿法、空翻、品势六—八章 主要教学方式 理论与实践合理教学方式教学。 典型作业练习 课间考察。 六、课程考核方式 一、考核的依据 依中国跆拳道协会段位/级位考核大纲及龍頭跆拳道社教学大纲的教学内容。 二、考核的内容 理论部分 根据龍頭跆拳道社教学大纲所讲的理论知识，技术部分的动作要领、要求，易犯错误及纠正方法、实践知识等内容。 精神礼仪部分 1、考生仪表端正、礼貌待人并领悟到跆拳道精神。充分体现以礼始，以礼终的社团精神。 2、身着跆拳道道服。 基本功与技术部分 达到跆拳道技艺标准方可晋级并颁发证书和腰带考试内容见龍頭跆拳道